【ダイエット】 - エアロバイク 21台目

【ダイエット】 - エ� ..

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 08:22:20 MeFbIi4P
エアロバイクを漕ぎ始めて二週間、やっと1時間続けて漕げるようになりました。
最初は30分で足の付け根がだるくなってダウンしてた。
コンビのEZ101で心拍数125、負荷は7から9、65から70rpmで調整してるから
まだ体力的にはよわっちいし体重もそれほど落ちてないし(-3kg)
サイズも目に見えて変わったわけじゃないけど
今まで着てたシャツやパンツが微妙にゆるくなってきた。
これを励みに毎日淡々と続けよう。

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