【ダイエット】 - エ� ..
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 03:26:38 f8C2k/k9
>>445
最初に筋トレやってから有酸素運動やったほうがいいみたいです 逆は効果減とか
ところで今自分のレス見てよく考えてみたんだけど、たぶんエアロバイクの負荷は
８～１０で変えてないはず なのに７４回転ぐらいでこいだほうが６４回転ぐらいで
こぐより楽に感じた 不思議だな ゆっくりこぐと筋肉が余計に疲れるってことかな？
スロー筋トレのほうが辛い、と同じように
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4625日前に更新/267 KB
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