【ダイエット】 - エ� ..
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:16:24 H940F5Um
負荷軽めでくるくる回すのは自転車ダイエットの基本すね
エアロバイク続けて気づいたけどやはり有酸素だけだと筋肉落ちるなあ
脂肪は落ちてるんだろうけどプヨプヨ具合があまり改善されん・・
腕立て、腹筋、スクワットだけ始めたが、想像以上に衰えててショック
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4625日前に更新/267 KB
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