【ダイエット】 - エアロバイク 21台目

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425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 15:58:24 +pdqc6ka
>>393
マニュアルで心拍数140弱になるようにしてます
大体レベルで８か９あたりでこいでます　限界だなぁ

全身運動でしかも体重が重い（自分は70kgあるｗ）とカロリー消費が多いジョギングと違って
エアロバイクは体重に関係なく、しかも脚の筋肉メインになるから結構しんどいね

まぁでも自分はいずれにせよ今足首やっちゃってるからジョギングはできないわけで
慣れるまで辛抱して続けます

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