【ダイエット】 - エ� ..
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421:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 15:44:54 woDF+/jO うーん…でもエアロバイクが好きだ 心身に優しいからかな 続けて痩せてみせる 422:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 15:49:11 VN+/y+VS >>416 続くならね。 エアロバイクだって負荷あげれば時間当たりの運動量は増やせるよ。 まあ限度はあるけど。 423:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 15:49:42 SbavRNJj >>421 別にジョギングでもエアロバイクでも効果に差は無いですよ。 424:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 15:52:44 VN+/y+VS エアロバイクのいいところは、やらない言い訳が少ないこと。 「いつでもやめれる」は欠点であり利点でもある。 いつでも挫折できる半面、中断かかりそうな時でも、とりあえず始められる。 仮に、2倍効率がいい方法があったとしても、1回サボればチャラ。止めればゼロ。 どうせやるならなるべく効率のいいやり方で…という気持ちはわかるけど 「1回あたりの効率」よりも「続けていく、という意味での効率」を考えた方がダイエット成功につながると思う。 なんにしろ向き／不向きはあるから、エアロバイクが向いてないと思う人は、他の事で頑張ればええと思う。
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