【ダイエット】 - エ� ..
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417:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 15:22:39 Yuf4sxiC 朝と夜分けて毎日4時間漕いでる DVDとか本見ながらだけどいい運動だ 残すところ5kgってとこまでいったんだが停滞してる 食べる量減らすか迷う じっさい問題バイク運動量はもう増やせない だが摂取量減らすと普通の量に戻した時にリバってしまいそうだ どうしたもんか 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 15:31:16 bndzGJ4S ジョグとエアロは、それぞれ一長一短があるから、どちらが良いとは断定出来ないんだけど、 膝等の負担軽減には、日替わりで両方やるのが良いじゃないかな。 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 15:33:08 lUfUnQxX >416 >ジョギングならもっと早く痩せるのかな… 残念ながら、その通り。 >417のように4時間もこいでも大した運動になってないから、体重が減らない。 ジョグ程度で4時間走っても、2000キロカロリーはいくでしょ。 がんばれ！ 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 15:37:06 SbavRNJj ダイエット目的ならどっちでも構わないと思う。 と言うか有酸素の種目による差はあまりないでしょう（水泳除く） >>417 むしろ毎日4時間を続ける方が厳しいのでは？
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