【ダイエット】 - エ� ..
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403:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 09:01:46 SOuO4/Mm >>399 横レスだけど キロ６分で1時間なら無茶なペースじゃない。 走りなれてる人なら 少し速めって感じなはず。 フルマラソンでそのペースを続ける訳じゃないからさ。 それよりつっこむべきは 10メッツの運動強度であっても1時間1000キロカロリー使える体重の方でしょ。 その体重でキロ６分のランニングを続けるのは膝が心配。 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 09:07:56 F2JCas5V その人のBMIにもよるけどBMI22の香具師が10km1時間は速いジョグって感じ 仮にフルマラソンでそのペースを維持しても4時間15分 10km本気で走って1時間かかる人はフルマラソンで普通は5時間かかる マラソン4時間以上かかる人は一般的にジョガーと呼ばれる 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 09:14:13 FfhsRTNA >>402 >>403 o……ｒｚ 一時間１０キロって速くない上に 日常的なペースなのかよ。 今の俺は 目一杯走ってそのくらいだよ。 平均心拍数が１６０を越えるし 完全にＬＴ以上になってるし。 自転車だと1時間平均２００WもＬＴ以下なんだが、走る方は辛すぎだよ。
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