【ダイエット】 - エ� ..
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290:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 16:31:26 +25DSnTZ ん なんだ女がいるのか！？ 291:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 16:32:22 eduHVn+D >>286 ジムでエアロバイク漕いでます。週4回程、エアロバイクを大体一時間。 今まで特に脚やせに効いたってものには巡り会ってません。でも3ヶ月で体脂肪は約5%落ちました。 他にもヨガやエアロビなどいろいろしていますが、エアロバイクは一人でも本や雑誌を見ながら、携帯をいじりながらできるので続けやすいです。 脚やせに比較的効果があったと感じたのは、むくみ取りです。減塩と水分をこまめにとること。あとは入浴とマッサージです。 何が一番効果あるのか時間をかけて調べるより、とりあえず興味を持ったものをはじめてみた方が早いです。(もうすでに何かしらはじめていたらすいません。)人に効果があったものが自分に合うとは限らないので。 292:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 16:35:44 +25DSnTZ レッグマジックＸでも使ってろ 293:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 17:11:15 wj9onfJ4 >>286 >ここは男性が多いみたいですが そうでもないんじゃない？ ２ちゃんに書き込みの時は一人称俺になってしまう女の俺がいる エアロバイクはながら運動に最適 の話だけど PCの机と高さは合わないので、入力操作が多く必要なことはできないなー 前にゲームに使えるかなと思って買ったトラックボールが役にたってるｗ ニコ動でお気に入りメドレー曲見ながら（俺はパフューム）こぐのがお気に入り テンション上がって漕ぐスピードもあがるｗ あとはマンガ読んでることも多い
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