【ダイエット】 - エ� ..
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253:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 09:36:31 +vDLilVC 漕いだ後は汗だくになってシャワー浴びないと収拾つかないので 朝か夜に１時間まとめて漕いでシャワーが多い 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 12:40:25 BseAMprc >>245 ジムにある程度の機械で測った基礎代謝なんて当てにならない。 1000って数字は 少なすぎるよ。 それでエアロバイクをやると 辛くて絶対に続かない。 食事制限は1200キロカロリーが最低ライン。 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 13:10:59 xDhUm6RT >>245 > 昔ジムで計った基礎代謝1000ないくらいだったと思うから、食事を1000キロカロリー以下にしなきゃ痩せないよ涙 いろいろ間違い。 0からはじめるダイエット これだけすれば痩せられる http://www.kota.to/0kara/index.html 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/08 17:05:03 VmgPhWDh 245です 通勤は車、ほとんど歩かず歩いても一時間位、仕事は事務です >>255 ありがとうございます 基礎代謝を１番軽いで計算しましたが900キロカロリー台でした 一日消費カロリーは1200キロカロリー台とのこと… 摂取カロリーが1200キロカロリーならなんとかできるかな 地道に気長にやるしかないですね。がんばってみます｡｡｡
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