【ダイエット】 - エ� ..
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240:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 14:46:52 +STmGWst 気軽に自宅でさっと運動できるのがエアロバイクの利点なのに毎回わざわざレーサーパンツ穿く行為がありえないけどな 241:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 16:17:09 hI6Uobvn 俺は強度高めでやってるので 時間は短くてもちゃんと着替えて、終わったら汗流さないと収拾付かない。 れーパンユーザーじゃないけどね。 242:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 17:03:45 A8M+KCaa 冬以外は、漕ぎ終わったらパンツがビショビショ 243:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 19:29:59 ndNIkshp >>229 >>230 そうだったんですね、ありがとうございます。 引き続き頑張ってみます！ 244:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 19:52:47 XQz7Xu4U 30分が1番いいとかいうのは大嘘だよ 当然のように体力筋力には個人差があるから 「翌日に疲労を残さない程度の運動」が正解 自分で試行錯誤しながらやるしかない 245:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 21:35:57 RwqDH6uS 計算したら時速15キロ、４０分でやっと100キロカロリー越えるわけで…毎日一時間もやる自信ない。 昔ジムで計った基礎代謝1000ないくらいだったと思うから、食事を1000キロカロリー以下にしなきゃ痩せないよ涙 ウォーキングよりはマシなんだろうか…
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