【ダイエット】 - エアロバイク 21台目

【ダイエット】 - エアロバイク 21台目 at SHAPEUP

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:04:41 7kwzGBS0
>>182
　しょぼい負荷でしか漕げないってのはその通りなんだけどね。

　ある程度消費カロリーは食べ物のカロリーとリンクしていたほうが分かりやすいと思う。
　余計に食べた分でどれだけ余計に運動しなきゃいけなくなったかの戒めがわりにもね。
　日々の消費カロリーの移り変わりを見ていけば体力の向上も実感しやすい。
　精度とか機種ごとの共通性を求めてるわけじゃないんだよ。

　あとは心拍計もあれば何かと便利。
　自分の余裕を把握やすいし強度管理にも便利かと。
　こちらも負荷が一定なら体力向上の指標になるし。

　「メーターがなくても役に立つ」ってのは御尤もだけど、あれば便利になるものもあるのでは。

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