【ダイエット】 - エアロバイク 21台目
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168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 13:06:55 2t/0xkLL
>>158
270〜300の消費。
食事は朝は牛乳1杯、昼は自由に食って夜を少なめにした程度。
さっきも昼飯にラーメン二郎で豚入りヤサイマシ食ってきた。気休めに黒烏龍ｗ
70→61までで最初の月に4キロ、後は緩やかに月1〜2キロ程度のペースです。
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