【ダイエット】 - エ� ..
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155:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 19:26:41 WhGiQydh >>148 太ってた頃はナイススティック3本くらい平気で食ってたなｗ おやつ感覚で1320カロリーｗｗそりゃ太るわな… 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 21:53:13 7mJPmuPJ どれくらいの負荷が良いのか分からなくて、 とりあえず漕いでるって感じがするという理由から 最大の８で毎日30分漕いでる 膝への負担よりも、エアロバイクが壊れないかが心配なんだけど 負荷の重さも運動量に関係あるのかな？ 初めてまだ一週間くらいだけど、今まで睡眠が浅くて寝付きが悪かったのに ぐっすり眠れて気持ちいい このまま体重も落ちてくれればなぁ… 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 22:59:24 n+KQb0D5 アルインコのエアロマグネティックバイクとクロスバイクだったらどっちがいいと思いますか？ 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 23:15:37 W7aXljoe >>154 カロリー的には何キロカロリーぐらいの消費ですか？ あとやっぱり食事には気をつけましたか？
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