【ダイエット】 - エアロバイク 21台目

【ダイエット】 - エ� ..

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:39:26 VLUqK/U3
アリンコのエアロバイクで
負荷２で約２０分、カロリー２３０、自足３０キロ前後で
毎日こいでます。

１７１センチ６５キロのオトコですが
ダイエット効果ありますか？
負荷あげたほういいですか？
よろしくです。