【ダイエット】 - エアロバイク 21台目

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148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:46:57 GQp89cJ3
自分は1時間漕いで、消費カロリーは300kcalちょいくらい。
菓子パンひとつの表示カロリーが400kcalを超えるのを見ると
途端に食べたい気持ちが失せる。
山崎パンのナイススティック、あれ1個は確か440kcalくらいだったか？
同程度のカロリーを取るなら、ちゃんとした食事を取った方が
はるかにマシだなと考えるようになった。

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