【ダイエット】 - エ� ..
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140:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 14:11:28 W7aXljoe >>139 ありがとう ジョギングだと30分ぐらいか エアロバイクだと1時間弱かな わしも見習います(´・ω・｀)ゞ でも自分の場合の問題は運動より食事の節制なんだよなぁー 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 14:20:07 9vW/F06T >>140 俺の場合、エアロバイクの効果としてはこの300kcalが「カロリーの物差し」になった、ということ。 決してこの数字自体を過信しているわけではないけど 今までは食べ物のカロリーの値を見ても、数字としていまいち実感が持てなかったのが たとえばショートケーキ1個350kcal、とかいうのを見ると 「俺のエアロバイク1回分より多い…」とか思っちゃうわけですよ。 「余計なものを食べないようにする」ための強い味方になりましたよ。 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 14:35:09 +Tt3vD0m あなた、意志が強いわ 143:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 14:45:57 W7aXljoe 運動するとそれを無駄にする食事に躊躇するようになるよねｗ 岡田さんの書いた「いつまでもデブと思うなよ」だっけ、あれ読んでみたいなぁ 励みになるかな？
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