【ダイエット】 - エアロバイク 21台目

【ダイエット】 - エ� ..

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:39:09 mc4jx3fU
ダイエット板見てて始めてこのスレ来たんですが>>26のAFB4009を７月に購入して乗っています
が、私が説明書よく読んで無かっただけなんでしょうが30分ていう制限があったんですね汗

３時間ぶっ続けて乗ってた事もあるし１～２時間ぶっ続けて漕いでるのが普通だったんですが
負荷3で漕いでたお陰でしょうか？それとも運がいいだけ？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 00:16:45 3W+icvtf
寿命はかなり縮んでいるだろうね

109:102です
10/09/27 01:33:14 oCbeIYLw
>>105
スピンバイクでした
音も静かだし長い時間乗れるらしいから
前から探してたんですよ

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 02:04:10 KcH/mUCP
みんな靴履いて漕いでるの？
裸足か、せいぜい靴下履くくらいだから
足のベルトぴったりするまではしめられないよー
一番しめてもかなりぶかぶか。

メーカーによるのかなぁ

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 02:06:04 FZiNbOFs
エアロバイクした後は飯がうまい！！普段より食べてしまう

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 02:45:44 qv4+NsLP
エアロバイクｗ
ﾁｬﾘ乗って外走れ
ﾘｽかおまいらわ

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 02:58:11 GzWvv8QF
家のまわり車も信号も多くていちいちブレーキかけるの嫌なんだ平らな道で自転車だと負荷小さすぎるから効率悪いし　
だからエアロバイクって人多いんじゃないかな
事情知らないのに人に口出ししないでいいよ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 03:43:43 K3ZHJJ6W
アリンコのAF7400E4が9000円で売ってたので買おうかと思っています。
家電量販店の展示品現品限りなので、いまいちかも知れませんが。
やすいからｏｋ。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:29:48 CdSoDKwn
これまではエアロバイクだけだったけど、踏み台昇降と一日交代でやる方針に変えました。

エアロだけだと、出張などで中断せざるをえない場合が出てくるとおもいまして
踏み台昇降なら何処でもできますので、体を慣らしておくのがいいんじゃないかと。毎日の運動に変化もつきますし。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 06:52:01 CBg0Parf
>>107
　30分制限を守らなくてもすぐには壊れない。
　AFB6200で週5日120分で使っていたが二ヶ月は普通に使えた。
　3ヶ月目に入ったら負荷が弱くなってきて 4ヶ月で最強の負荷でもユルユル。
　最初から強めの負荷でガンガン廻していたから壊れるのが早かったのかもしれない。
　結局本格的なメーカーに買い換えた。
　これまでの書き込みを見るとオーバーユースしても「半年くらいは大丈夫」って話が多いけどね。
　この板には３０分制限守ってない人が結構居そうだけど「1年以上使えたって書き込みは見たことがない。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:01:22 CBg0Parf
>>101
　その予算ならアルインコなどのマグネットバイクかな。
　近くのホームセンターや大型スポーツ店に現物がおいてあることが多いです。
　腰痛があっても使えるかどうか一度試してみてから購入するのが良いのでは。

　リカンベント型のほうが腰に優しそうですけど、3万だとあまり選択肢がありませんね。
　URLﾘﾝｸ(shop.yumetenpo.jp)
　URLﾘﾝｸ(shop.yumetenpo.jp)

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:07:28 cZ+EKavL
>>108 >>116
レスありがとうございます
エアロバイクって安いのだと消耗品と考えた方がいいんですね
壊れる前に知っといて心の準備が出来てよかったです、ありがとうございました

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 07:23:56 CBg0Parf
>>110
　靴はちゃんとはいてるよ。
　サイクリング用でなくても底が固めの靴を履くと力が入れやすくなる。
　ペダルのベルトはちゃんと締めると足が落ち着くしペダリングが楽になるよ。

>>112
　毎日リスというよりハムスターを連想しながら漕いでるよ。
　外チャリは面白いけど、平日夜間に走りに行く気はしない。
　実車は週末に「天気が良ければ…」って感じになってしまった。
　結局峠に行って登ったり降りたりしていても、なんか猿山のサルの気分になってしまうんですよ。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 11:37:59 8+bGE4LN
>>117
ご丁寧にありがとうございます。
続くかどうか分からないので、アルインコの安い物にしようかと思います。
背が低いので、ちゃんと漕げるかアルインコに直接確かめてみなければ…

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:42:14 T/ELH4Sr
正にアルインコの最安系のを持っている者です。
そんなに持たないのかとgkbr

今のところさぼり気味だしせいぜい40分くらいまでしか漕いでないので
何の問題もないですが時間オーバーしないよう
できるだけ長くもたせようと思います

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:56:31 cSzWEbMD
前スレの434でAF4700を買ったと書き込んだ者です。
URLﾘﾝｸ(logsoku.com)

週４日か５日、負荷６で９０分使用していました。
買ってから２ヶ月ですが、確かに負荷が軽くなってきています。
今では負荷８が普通の強度になってますね。
更に使用時間が３０分を越えると更に負荷が軽くなってきますよ。
心なしか小さな振動が漕ぎ始めて少しすると始まります。
半年持ってくれればいいな、って軽い気持ちで買いましたがダメなのかも…

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 14:02:42 KcH/mUCP
>>119

110です
レスありがとう！
靴はいてるんですねー
確かに足がちょっと痛いので、内履き用に何か買おうかな

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:34:17 D5TmF/ao
汗と埃でペダルが汚れて掃除が面倒だったから靴履くようにした

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:45:57 ANe7aNGg
>>121
むしろ乗り潰して高いやつ買ってレベルアップ目指そうよw

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 18:35:08 FZiNbOFs
女性の皆様、わてのチンコ乗りつぶしたらひーひー言うて痩せますよ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 18:36:28 ORLqHrCP
涼しくなってきて食欲が増してきた

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 18:36:41 h53jyoOv
失格。退場。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 18:57:17 m+YzdbyJ
AF4700買って7ヶ月、毎日負荷3～5で30～90分（連続使用は45分まで）使ってるけど
負荷が軽くなったとか音がするとか何も問題は起きてないなぁ。
回転数70程度で使ってるからかな。
アリンコでも半年以上持たないなんてことはないよ。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:14:54 wq4IaItP
個体差もあるから一概には言えないね

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:19:26 5EJBekgO
AFB4309っておすすめ？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:26:15 h53jyoOv
>>131
前提条件次第じゃないの？

「無条件でお勧め」なんてのは、エアロバイクに限らずそうそう無いんじゃないかな。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 21:58:52 lscun3PX
最初からコンビのaiを使ってるけど、本当にいいよ
時間制限なんてないし。
まあ、実は他のもいいかもしれんけど。

食事制限と併せて１年弱で目標の１２キロ減達成しました。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:23:01 zdc3hZJC
まあ、重過ぎ・高価過ぎ・変なデザイン等の悪評も多々あるけど、aiは良いな。
静音性はダントツだし、耐久性も結構良い（EZ-101程では無いだろうけど）。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:30:30 2RVopyv+
>>133
うわ～、うらやましい！
産後１０キロ増のせいで、久しぶりに着た喪服が着れない・・・。
急いで買った喪服代がもったいない・・・。
くそー、痩せるぞ！

とりあえず、コンビai買ってくる。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:45:49 lscun3PX
>>135
1年かかったんですけどねｗ

経験からいうと、３キロ痩せる月もあるし
全く痩せない月もありました。
エアロに即効性はない気がします。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:58:42 BT2hNJpD
オレは1年半で3桁から30kg減
現在維持4年目、かな。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 00:23:35 W7aXljoe
どれぐらいの頻度と長さでこいでそこまで痩せれた？

139:137
10/09/28 09:54:27 9vW/F06T
>>138
オレの場合、コンビ表示で300kcal分程度を毎日。
減量期の1年半はほんと毎日。
朝帰りだろうが熱が出ようがやったよ。

一度でもやめてしまうと、そこで全てが終わってしまうみたいな恐怖感があって。

今は同じくらいの運動量を1日おきくらい。
生活強度が低いので、エアロバイクで補ってる感じ。

やると睡眠の質が上がるのでやめられない。
事情で数日踏めなかったりするとなんだか落ち着かない。

運動嫌いのオレがこんなことになるなんて。人間変われば変わるもんだわ。いろんな意味で。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:11:28 W7aXljoe
>>139
ありがとう　ジョギングだと30分ぐらいか
エアロバイクだと1時間弱かな
わしも見習います(´・ω・｀)ゞ
でも自分の場合の問題は運動より食事の節制なんだよなぁー

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:20:07 9vW/F06T
>>140
俺の場合、エアロバイクの効果としてはこの300kcalが「カロリーの物差し」になった、ということ。

決してこの数字自体を過信しているわけではないけど
今までは食べ物のカロリーの値を見ても、数字としていまいち実感が持てなかったのが
たとえばショートケーキ1個350kcal、とかいうのを見ると
「俺のエアロバイク1回分より多い…」とか思っちゃうわけですよ。

「余計なものを食べないようにする」ための強い味方になりましたよ。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:35:09 +Tt3vD0m
あなた、意志が強いわ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:45:57 W7aXljoe
運動するとそれを無駄にする食事に躊躇するようになるよねｗ
岡田さんの書いた「いつまでもデブと思うなよ」だっけ、あれ読んでみたいなぁ　励みになるかな？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 14:57:33 9vW/F06T
結局は、トータルで「悪い生活習慣を捨て、よい生活習慣を身に付ける」ってことなんだが
なかなか人間年を取ってから自分のいろんなことを変えるというのは簡単じゃない。

人間の性格や体質はそうそう変えようがない。
でも、習慣は意志の力で何とか出来る。

感情のコントロールは習得できる技術だって楊海さんが言ってた。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:19:16 V7d3se6o
エアロバイクのサドルの高さどのぐらいに設定してる？
あとパソコンいじってる間じゅうずっと漕いでたいんだけど何か良い方法ないですかね

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:25:53 ZD3IfK16
ＰＣの下に備え付けるならエアロバイクじゃないけどルームマーチとかがいいんでね？
効果の程は判らんけど

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:37:26 9vW/F06T
だらだら長時間踏むよりも、それなりの負荷でビシっと踏んだ方がいいんじゃないかな。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 15:46:57 GQp89cJ3
自分は1時間漕いで、消費カロリーは300kcalちょいくらい。
菓子パンひとつの表示カロリーが400kcalを超えるのを見ると
途端に食べたい気持ちが失せる。
山崎パンのナイススティック、あれ1個は確か440kcalくらいだったか？
同程度のカロリーを取るなら、ちゃんとした食事を取った方が
はるかにマシだなと考えるようになった。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:39:26 VLUqK/U3
アリンコのエアロバイクで
負荷２で約２０分、カロリー２３０、自足３０キロ前後で
毎日こいでます。

１７１センチ６５キロのオトコですが
ダイエット効果ありますか？
負荷あげたほういいですか？
よろしくです。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:01:45 9vW/F06T
>>149
食生活との兼ね合い次第。

ていうか、あなたの場合、そろそろ体重を減らす以外の事を考えた方がいいんではないかと。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:50:52 V7d3se6o
息が上がってしんどくなるぐらいの運動しようと思ったらエアロバイクじゃ大変だわ
だったらダラダラ作業しながら運動したほうが続くしいいなと思った

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:52:15 V7d3se6o
もっとコンパクトなのないかな
今あるやつを捨ててワンルームのスミに置いておけるぐらいのやつがほしい

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 19:10:15 DRWrAidM
>>151
これくらいやりたいわけか

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 19:24:05 WhGiQydh
>>149
171で65キロって普通じゃないか？
標準値に近ければ近いほど体重が落ちにくい気がする。
俺も166で70キロと結構なデブだったが、
数カ月ほぼ毎日45分間時速25～30程度で61キロまではぐんぐん落ちた。
だけど60キロの壁がなかなか破れない。
おかしいなと思い、色々調べた結果、これ↓で計算してみたらほぼ標準体重だった。
URLﾘﾝｸ(www.health.ne.jp)
56～57キロが目標なんだが、現在3週間停滞してるよorz

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 19:26:41 WhGiQydh
>>148
太ってた頃はナイススティック3本くらい平気で食ってたなｗ
おやつ感覚で1320カロリーｗｗそりゃ太るわな…

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 21:53:13 7mJPmuPJ
どれくらいの負荷が良いのか分からなくて、
とりあえず漕いでるって感じがするという理由から
最大の８で毎日30分漕いでる
膝への負担よりも、エアロバイクが壊れないかが心配なんだけど
負荷の重さも運動量に関係あるのかな？
初めてまだ一週間くらいだけど、今まで睡眠が浅くて寝付きが悪かったのに
ぐっすり眠れて気持ちいい
このまま体重も落ちてくれればなぁ…

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 22:59:24 n+KQb0D5
アルインコのエアロマグネティックバイクとクロスバイクだったらどっちがいいと思いますか？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:15:37 W7aXljoe
>>154
カロリー的には何キロカロリーぐらいの消費ですか？
あとやっぱり食事には気をつけましたか？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 23:42:05 2Ln8+cp/
>>157
エアロマグネティックバイク。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 00:26:10 WhHq5ooH
これ扁平尻が余計広がりません？？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:16:01 RyPm9hHB
>>149なんだけど
年齢も３０代後半で体脂肪率２０あるので
も少し落としたいかなと…
目標６０キロ、体脂肪１７くらいです。
食事制限してがんばります

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:42:46 DpgT7WWh
>>161
あなたの場合、そろそろ体重を減らす以外の事を考えた方がいいんではないかと。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:43:57 qczrsu3u
>>156
　負荷が「最大の８」とかかれているから、アリンコやその類似のマグネットバイクだね。
　早めの回転数で廻しているなら200Ｗ前後の出力が出ているはず。
　30分なら350から400キロカロリーは消費しているはずなので、デタラメな食生活でなければやせるだろうね。
　負荷の重さと消費カロリー量は概ね比例関係にあるけど、負荷が強すぎると長く続けられないし体の故障も多くなる。
　心拍数が測れるなら凄く大雑把なんだけど「（220-年齢）Ｘ60％」程度の心拍数を目安にするのが良いといわれてる。
　運動しなれている人で「楽すぎる」と感じられるなら 70％程度の心拍を目安にする。
　詳しくは↓のホームページでも参考に。
　URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:46:38 VngMsg0P
>>161
摂取カロリーはそのままで　炭水化物脂質の比率を落としてタンパク質をもうちょっと摂るように変えるといいのでは？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:57:37 qczrsu3u
>>161
　繰り返しかかれているけど、体重を落とすことを考えすぎない方が良い気がする。

①エアロバイクの負荷をガンガン上げてトレーニング時間も増やす。
→自転車ロードレースのクライマーみたいな体形を目指す。

②有酸素運動をもう少し強めにして、ウエイトトレーニングを併用する。
→今流行の細マッチョ型を目指す。

③徹底的に減量して、その後高強度のウエイトトレーニングを行う。
→ウエイト板の住民を目指す？

④エアロバイクの強度を少し上げて、食事は厳しく制限しない。
→現状からゆっくり体脂肪率減を目指す。

自分の好みに合った道を行ってみたら。
少なくとも今の運動強度は軽すぎるように見える。
多分、実際の消費カロリーはメーターの表示の半分以下のはずだから。

あと、カロリー制限は厳しくやらないほうがいいよ。
タダでさえ少ない筋肉なんだから、大事にしようね。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 11:32:01 VDB+bigp
>>161
体脂肪計の数値は当てにならないので無視の方向で。
と言いつつあえて計算してみると
65kg20%で除脂肪体重52kg脂肪量13kg
もし除脂肪体重の減少を2kgで抑えられれば、言い換えると5kg減量時に脂肪を3kg落とせれば
60kg除脂肪体重50kg脂肪量10kgだから体脂肪率16.7%で目標達成
つまり具体的な目標はあと5kgの減量中、筋量の減少を2kg以内に抑える事です。
筋トレが必須って事だね。
ジム行くか重量可変式のダンベルセットを今すぐ買ってきて下さい。
今すぐにだw

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 12:54:05 DpgT7WWh
エアロバイク＆ナンプレ、きついわ～。
やっぱどうしても時間が経つと頭の集中力が落ちる。
ダイソーで買ってきた問題集にボールペン書きしてるので
ミスに気付くと後がもう大変。

鉛筆にすりゃいいんだろうけど、なんか最初から負けを認めてるような気がして。
ミスってた場合は、降りてから別の色のペンでやり直してる。

俺もバイクで使えるパソコンを調達すっかなー。

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 13:06:55 2t/0xkLL
>>158
270～300の消費。
食事は朝は牛乳1杯、昼は自由に食って夜を少なめにした程度。
さっきも昼飯にラーメン二郎で豚入りヤサイマシ食ってきた。気休めに黒烏龍ｗ
70→61までで最初の月に4キロ、後は緩やかに月1～2キロ程度のペースです。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 19:32:06 Rl0q7TR7
アルインコのエアロバイク注文しました
届いたら地道に頑張る！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:14:22 4JwgLilc
壊れるまで漕ごうぜ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 22:18:11 u/e2TiZ+
>>163
普段から全く運動してなかったんだけど、
負荷がないと意味が無いんじゃないかと思って重くしてたよ
心拍数機能は付いていないから、カロリー表示をみて少し調整してみる
丁寧なレスをありがとう！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 23:55:30 2uNKm8VT
>>171
>>5 の「ややきつい」程度でいいよ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 01:55:15 RopxHDqA
ジム・ロジャーズっていう投資家がエアロバイク漕ぎながら世界中のニュースをパソコンでチェックしたり新聞読んだりしてた
俺もあんな感じで運動したい

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 08:25:40 uuCCR+3F
>>171
　アルインコなどのエアロバイクだとカロリー表示はあてにならないよ。
　中間負荷で漕いでいるなら、表示された数字の半分くらいしか実際に使われてない。
　目安になる数字は↓のサイトでも参考にするといいよ。
　URLﾘﾝｸ(club.panasonic.jp)

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:26:14 z6zNfGzU
>>174
やぱりそうなのか、どうりでここに書く人のカロリーと表示が全く違うと思ったぜ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:33:25 FICQvdCy
>>175
心拍数は、ずっと連続してモニターし続けるのでないのなら、専用の機器がなくても、手脈でも計れるよ。
時々止まって、時計見ながら数える。
15秒とか30秒とか数えて、4倍とか2倍とかする。

バイクに表示される「カロリー」というのは、「その機種固有の運動量の単位」であって
他の機種や、食べ物のカロリーとは直接は比較できない、と思っておいた方がいい。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 12:43:06 uuCCR+3F
1万円前後の機械だと負荷の強さ関係なしにペダルの回転数だけでカロリー数を出しているから信頼性はゼロ。
回転数の積算計だと思って見るとそれはそれで役に立つよ。

コンビとかキャットアイとかセノーとかの電磁負荷の機械なら表示カロリーも目安にはなる。
ＥＺ１０１以上のエアロバイクなら極端にデタラメってことはないように思うよ。
ただ、同メーカーの同一機種でも個体差があるんで精度はあやしい。
長いこと使った機種になると特に。

メーカーによっては負荷値を較正してから出荷している機種もあるけどそういうのは40万以上する。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 22:34:05 5BqflbhZ
1年後の体重計が1番正直ってことかw

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 12:25:41 WK/8EZSN
安い機種だと、一番強い負荷で漕いだとしたカロリー計算だな

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:11:34 BOiSYisV
ぶっちゃけ細かいメーター精度なんて不要
自分にあった負荷で毎日決めた時間やればいいだけ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:24:57 7kwzGBS0
　j;;;;;j,. ---一､｀　―--‐､_ l;;;;;; 　　エアロバイクにメーターは不用！
　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　　f'辷jァ　 !i;;;;;　　ワットメーターも回転数も心拍数もいらない！
　ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ　　
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　そんなふうに考えていた時期が
　　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　　,ｆﾞ: Y;;f 　　　　俺にもありました
　　 ~''戈ヽ　｀二´ 　　 r'´:::.　`!

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 18:54:46 rgIZ9keX
>>181
お前のような類のやつだけだよ。
実際コンビの業務用でも機種により、ばらばらだし
拘るヤツほど、しょぼい負荷でしか漕げないからな。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:04:41 7kwzGBS0
>>182
　しょぼい負荷でしか漕げないってのはその通りなんだけどね。

　ある程度消費カロリーは食べ物のカロリーとリンクしていたほうが分かりやすいと思う。
　余計に食べた分でどれだけ余計に運動しなきゃいけなくなったかの戒めがわりにもね。
　日々の消費カロリーの移り変わりを見ていけば体力の向上も実感しやすい。
　精度とか機種ごとの共通性を求めてるわけじゃないんだよ。

　あとは心拍計もあれば何かと便利。
　自分の余裕を把握やすいし強度管理にも便利かと。
　こちらも負荷が一定なら体力向上の指標になるし。

　「メーターがなくても役に立つ」ってのは御尤もだけど、あれば便利になるものもあるのでは。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:41:29 7kwzGBS0
　ああ、でも「あれも欲しい」「これも欲しい」って言い始めたら限が無いんだよね。
　エアロバイクがあって時計があればそれだけで用は成すんだよなあ。
　1万のエアロバイクでもダイエットできるし、10万のバイクも乗らなきゃゴミ。
　高い製品を欲しがっていつまでも始められなきゃ最低だし。

　>>180さん、>>182さん
　へんなコピペで失礼しました。
　初心に帰って 90分踏んできます。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 19:41:38 WBqecT2l
個人的にはその日にやったボリュームだけ把握できるような指標が欲しいかな。
走行距離でも消費カロリーでも何でもいいんだけど。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 21:30:00 Gp6WGRYX
距離と時間と平均速度が分かれば十分
心拍計は最初は必要だけど慣れると無くても分かるようになる

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 23:30:43 QANnyXwL
前にも話題に上ったが、アルインコ、15分後に負荷がスーと抜ける。続けてると更に軽くなる。
最初目盛りいろいろ変えてみると負荷は変わるけれど、一時間くらいやってると目盛りの位置に係わらず負荷は同じように感じる。
ペダルの回転一定だと心拍数落ちてくる。

暑いの寒いのでバイクにくるけれど↑の理由でジョグへ戻る。↑どうにかならんか。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 23:41:25 2y/NjU1P
新しいの買えば・・・

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 23:52:37 TlBO1pys
>>187
問い合わせはしてないの？

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 00:04:00 /lFvlxVw
とりあえずメーカーが30分使ったら１時間休ませろって言ってるんだから
それを守らなかったら何が起きてもおかしくないんじゃないかな。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 01:15:37 EeCcYuwV
だよな、自分も３０分は絶対守ってる。
半年経つけど>>187みたいな現象はないや。
1時間以上毎日やってるなら、壊れても負荷がおかしくなっても自己責任だね

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 06:59:05 enQUYJ97
>>187
１５分で負荷が抜けてくるのは早すぎる気がする。
体が慣れてきてラクに感じているだけってことはないよね？

１時間でユルユルなのは漏れもだよ。
仕方がないのでアリンコ卒業ってことにしたよ。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:38:45 eKa811pR
３０分漕いで１時間も休むとか身体が冷えて無理だ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:57:57 i97rICBR
>体が慣れてきてラクに感じているだけってことはないよね？
はじめは重たく感じるから違うと思う。負荷ダイヤル変えると脚が感じる重さも変わるし。

使ってるのは古いAF5500ね。

ネジとって中をちょっと覗いてみるとフライホイルに磁石を近づけて負荷掛けてんのな。
熱による減磁何でしょうね。負荷を強くしたり回転を上げたりすると早く減磁するのかな。
発電機で電流発生させて、消費電力変えて負荷を変えてるのかと思ったけど・・
安全装置が働いて負荷が減るのかと・・・違うのね。

真夏とか真冬とか使うだけで、一年中使うわけでなく高価なものを買う気も起きないし・・・
買い換えるなら中の構造確認したいな。
放熱を考慮してない物だと同じ結果になるような気もする。

フライホイルと磁石を何かで冷やせば使えるカナと・・・。
負荷調整の磁石をどう露出させるか、もちっと思案。

30分以上使って変化するのはフライホイルと磁石の温度だけだよ。
30分以上使って壊れるって何が壊れるんだろ。
温度で消磁してしまうのかな？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 19:59:19 i97rICBR
>はじめは重たく感じるから違うと思う。負荷ダイヤル変えると脚が感じる重さも変わるし。
はじめは重たく感じるから違うと思う。やはりはじめは、負荷ダイヤル変えると脚が感じる重さも変わるし。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 23:53:30 3K1Szr7B
殆どの機種は３０分制限があるけど、レビューとか見てると1時間こいでた人は壊れるの早いみたいだね
制限があるってことは３０分以上やるとやはりどこかに負荷がかかるんだろうな
自分は逆に３０分制限があるおかげで長く続けていけてるな、やりすぎて疲れることもない

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 00:03:02 +6ZbONNG
１５分で　　　抜け　　　　　早すぎる
体が　　　　　　　　感じているだけ

１時間でユルユル　　　漏れ
　　　　　　　ア　ンコ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 00:21:04 JdEt0RnA
うわっ、つまんね

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 00:23:40 +6ZbONNG
面白いとかつまらないとかいう次元じゃねえ！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 03:29:03 ctsICaRV
またその返しもつまんねーや重症だな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 09:40:24 5itVkzmL
URLﾘﾝｸ(orangepip.seesaa.net)
ブルワーカーがいいように書いてあるけれど過去ログ見ると？？
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
7で卒業したのかな？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 09:42:49 5itVkzmL
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
何時の時代のベアリングなんだか。そんなに簡単に壊れないぞベアリング。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 09:44:38 5itVkzmL
NG　URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
->　URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 10:11:57 UYjU0wHp
8月より開始
年齢　37　体重　80.4kg　身長　173cm
バイク　AF6200
時間　約50分（晩飯前に）

以下の数字はAF6200のメーターのものなので
実際とは違うと思う（括弧内はやり始めたときの数字）

rpm 100～110（70）
距離　約30（20以下）
カロリー　約680（500以下）

心拍数は計ってません

現在、体重72kg
あと一ヶ月がんばって65kgまでいきたいな

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 10:20:52 UYjU0wHp
>>204
ちょっと補足

大体週5日
30分でやめてないせいか、カタカタいい出してますヽ(`Д´)ﾉ
ギコギコしてるときの水分補給はヘルシアウォーター（意味あるかはわからん）
食事は少なめにしてます（いままでの半分くらい）
この二ヶ月の間に10回ほど飲みにいってます
（かなり飲みます。普段のストレスもついでに発散）
ギコギコしたあとにプロテインを飲んでます
（意味あるかはわからん。でも飲み始めたら少し持久力があがったような気がする）

こんなものかな
みんなもがんばろー(,,ﾟДﾟ)

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 12:54:07 Aj6XKTMJ
アルインコの4009ポチった
毎晩9時から10時までテレビ見ながらやろっと

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 07:06:55 tlyfnebD
>>204
うお～すごいね。
こんな話聞くと、一刻も早くエアロバイク買わなくちゃって思ってしまう。
悩んでる場合じゃないな。
とりあえず、買うか。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 07:32:12 LJwfsnkn
>>204
　順調みたいですけど、あと一ヶ月で７ｋｇの減量は無茶しすぎかと。
　最初の一月はかなり落ちやすいけど標準体重に近づくと落ちるスピードが減速しますよ。

　漏れ（１７０ｃｍ男）の場合、７６ｋｇから６８ｋｇまでは２ヶ月で落ちたけどその後は毎月１．５ｋｇペース。
　６１キロから先は全然落ちない。（というかちょっとの食いすぎでガツンと戻る）
　で、60キロと６２キロの間を周期運動してる感じ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 12:47:46 d1CLKJOR
今検討中のはこれです。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
他におすすめのエアロバイク
教えてください。
どのようなものがありますか？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 13:17:47 dzx4ljm5
俺の最低条件。

メーカーもしくは販売元のサポート窓口がきちんとあること。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 15:56:35 L9Jg444W
一年間保障ついてたらそんなもの不要

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/04 17:26:53 oYHMpFo0
ほとんどの商品は保証切れで有償修理だと
割高で買い替えた方がお得なことが多いからなー

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 03:10:32 PHdJHKGj
　　　　　　　？？？？
　　　　　　　？？？？　　　　　？？？？？？？？？
　　　　　　？？？？　？？　　？？？？　？？？？？
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　　　　　　　　　　　　？？？？？？
　　　　　　　　　　　　　　？？？？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 14:20:21 YT7iTYVb
アルインコの7400？だったかな型番は忘れちゃったんだけど44,000円位のが展示品の現物限りで1万円で売ってたんだけどこれ買いかな？
元々AF6200を買おうと思ってたんだけど上位機種っぽいのが安く売ってたから気になっちゃって

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 19:35:09 0ufgp0uf
30kmペースで30分こいでたんだけど、途中で眠るトコだった…

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:38:06 4X42/h1D
展示品っていろんな人が試乗しまくってるでしょ
やめといたほうがいいよ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:46:59 U0Wt9bAs
近所の家電量販店でアルインコのが３種類ぐらい展示してあったが
１台は故障中のため使用できませんて張り紙してあった
たくさんの人が乗るからしょうがないんだろうけど
故障中のを展示ってすぐ壊れそうなイメージがして逆効果だから
さっさと片付けたほうがいいのにと思ったｗ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 18:21:32 wqpGnnQr
どんな運動よりやっぱり私にはエアロバイクだな。
テレビ見ながら、雑誌読みながら、音楽聴きながら
どんな天気だろうができるなんていいマシーンなのだろう。
でも足だけムキムキにならないか心配･･･

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:44:53 yKy7f48D
とうとうクロス式のが壊れたんで、公共スポーツセンターに行き始めた。
ワット固定できる機種だったり、リカンベントもあったりで飽きないな。
ただ、ここに来るようになって股がかゆいんだけど・・・・インキン？うつった？

あとバイクを60分やるより、水中ウォーキング20分やった方が
体重が落ちていく現実がスレ住人としては微妙だ。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 20:56:15 HzO1GerN
>>218
俺はネットしながら。今も。
aiのハンドルのところにパソコン置いてる

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:07:40 0Nk84Kb7
>>219
バイクは家でいつでも気軽にできる点がいいと思うが
水中ウォーキングも併用してみようかな…

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:09:16 OaB9laUZ
ついに、ポチってしまいました！コンビaiを！
高かったけど、産後太りの体を元に戻すぞー！頑張るぞー！

木造２階で使用するので静かさが最重要項目でした。
みなさんの意見を参考にして、これにしちゃいました。

旦那に２階に運ぶのを手伝ってもらうため、日曜午前に来る予定♪
これからも、このスレにお世話になりそうです。よろしくお願いします！

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:23:26 HzO1GerN
>>222
他の機種を知らないだけかもしれないけど
aiは本当に買ってよかったですよ

コツは、他のことをしながら漕ぐことと思います。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 21:39:12 Wls7XGEJ
過去スレ読む限り、aiは、満足度の高い機種のようだね。
個人的には、aiが買える財力の方が羨ましい。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:02:14 oawpimgb
EZ101を使ってます
本読みながらこいでる人いますか？快適でしょうか？
自分はどうも文字がぶれるからか気分が悪くなるような気がするんですが自分だけかな・・・

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:40:23 i9fu2XCL
下向いてるからじゃね

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:47:49 1K4bSUD0
それよりも乱視になりやすくなるのを心配するべき

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:59:33 lG2IUtw2
時間があまり無くて
朝約30分
帰宅後約20分…
などといった感じで短いものの回数は増やしてるつもりなんですが、効果があるものか心配です
やはり続けてのほうが良いんでしょうか

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:36:59 m7PRmdgS
分けたほうがいい

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:45:03 6+jgkpcS
30分間ぐらいが一番効率がいいとかだったっけ？？

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:58:32 /outHifO
エアロじゃないけどスピンバイク検討中。
現在はクロスで毎日1時間20kmを走行してるけど
冬になるので室内用として購入予定。

最初の候補はヤマトヒューマン　YSB-899C
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
低価格帯では一番多機能で良さそうだったんだけど
シート位置が一番低い位置でも身長170cmでキツイと見かけたので却下

レーサースピンバイクｆｒ
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
作りが荒い？
コンピューターで信用出来るのがケイデンスだけなら
あとから自分で取り付けた方が・・・・

レーサースピンバイク
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
消去法で最後に残った

こんな感じだけどまだ迷ってる。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:04:37 XmhN+BuX
>>231
　固定ローラーって選択肢は？
　クロスで走ってる人なら使えると思うけど

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 08:25:49 /outHifO
タイヤが減るんだよね？
今のクロスはとりあえず買った感じで
ロード買うのを目標にしてるから投資したくない。
だから予備ホイール買うのもちょっと・・・。

天気が良い日はクロスで出かけたいから
いつでも走れる状況にしておきたい。
だからローラー用タイヤ履かせるのは嫌。

三本ローラーとかも考えたけど
ダイエットがメインならスピンバイクの方が良いかなと。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 09:43:12 SQQPbaLW
>>231
検討はしたけど、その内くそ重たいゴミになるかと思うと手が出ない。
雪降ってきたら固定ローラーを買う予定。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:09:41 oUAQrA9B
パソコンしながらエアロバイクってどういう形にしたらできるんです？
机が低すぎてとてもとても

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:46:50 jo5uaoJA
何かサドルがあたる股？モモ部分が黒ずんできた
みんなクッション性のあるパンツとかはいてるの？オススメあったら教えて

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:52:12 uDxdiYYF
サドルカバーは付けてるんだよな？

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 11:59:40 XmhN+BuX
>>236
　自転車用のレーサーパンツを使っています。
　室内でしか使わないので大袈裟に思われるかもしれないけど、ケツ痛と股ズレ対策には有効ですよ。
　最近は安くてもソコソコ使えるのが売られていますから。

　今使ってるのは↓
　URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
　若干パッドが厚過ぎる気はしますけど。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 12:18:25 jo5uaoJA
>>237 >>238
サドルカバーはゲルテック付けてます、ケツ痛はだいぶ解消された
薄手のゆとりのあるズボンのみで漕いでたから擦れて黒ずんできたんだろうな
これから始める人は気を付けてね
レーサーパンツ良さげだね、ありがとう試してみる

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 14:46:52 +STmGWst
気軽に自宅でさっと運動できるのがエアロバイクの利点なのに毎回わざわざレーサーパンツ穿く行為がありえないけどな

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 16:17:09 hI6Uobvn
俺は強度高めでやってるので
時間は短くてもちゃんと着替えて、終わったら汗流さないと収拾付かない。

れーパンユーザーじゃないけどね。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 17:03:45 A8M+KCaa
冬以外は、漕ぎ終わったらパンツがビショビショ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:29:59 ndNIkshp
>>229
>>230
そうだったんですね、ありがとうございます。
引き続き頑張ってみます！

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 19:52:47 XQz7Xu4U
30分が1番いいとかいうのは大嘘だよ
当然のように体力筋力には個人差があるから
「翌日に疲労を残さない程度の運動」が正解
自分で試行錯誤しながらやるしかない

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:35:57 RwqDH6uS
計算したら時速15キロ、４０分でやっと100キロカロリー越えるわけで…毎日一時間もやる自信ない。
昔ジムで計った基礎代謝1000ないくらいだったと思うから、食事を1000キロカロリー以下にしなきゃ痩せないよ涙
ウォーキングよりはマシなんだろうか…

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:43:29 XQz7Xu4U
200w100回転1時間なら痩せるよ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:47:33 /outHifO
24km/hの50分で500キロカロリー近かったよ？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 21:59:35 RwqDH6uS
アリンコ折りたたみ、時速１５キロは無理だ
疲れて何分も続かない…

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:22:47 dNoE1enb
ウォーキングとエアロバイクだったら、どちらの方が効果がありますか？

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:28:55 qi9c3Opt
>>249
自分が無理なく続けられる方。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:38:27 +92IznMh
>>245
○○カロリーしか食べられない・・・×
○○カロリーしか食べなくてもいい・・・○

1000キロカロリー以下は少な過ぎる気がするが

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:38:46 LP+8kZ14
>>245 >>248
有酸素運動なら負荷軽めで多く漕ぐ方がいいって話もあるぞ
あと基礎代謝1000てあまりにも少なすぎないか？生きてるか？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 09:36:31 +vDLilVC
漕いだ後は汗だくになってシャワー浴びないと収拾つかないので
朝か夜に１時間まとめて漕いでシャワーが多い

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 12:40:25 BseAMprc
>>245
　ジムにある程度の機械で測った基礎代謝なんて当てにならない。
　1000って数字は少なすぎるよ。
　それでエアロバイクをやると辛くて絶対に続かない。
　食事制限は1200キロカロリーが最低ライン。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:10:59 xDhUm6RT
>>245
> 昔ジムで計った基礎代謝1000ないくらいだったと思うから、食事を1000キロカロリー以下にしなきゃ痩せないよ涙

いろいろ間違い。

0からはじめるダイエット　これだけすれば痩せられる
URLﾘﾝｸ(www.kota.to)

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:05:03 VmgPhWDh
245です
通勤は車、ほとんど歩かず歩いても一時間位、仕事は事務です

>>255 ありがとうございます
基礎代謝を１番軽いで計算しましたが900キロカロリー台でした
一日消費カロリーは1200キロカロリー台とのこと…

摂取カロリーが1200キロカロリーならなんとかできるかな
地道に気長にやるしかないですね。がんばってみます｡｡｡

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 17:38:14 izdHNIQW
基礎代謝で1000kcalを割るって、相当痩せてるんじゃない？
身長140cmでも体重30kgぐらいじゃないと基礎代謝1000kcalを下回らない。

なんかの病気とかなら、逆に栄養摂ってもっと体力つけないと危ないんじゃないの？
それとも、そういった頭の病気？

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 18:14:44 BseAMprc
>>256
そういう数字が計算上で出るってことは相当に小柄で体重も標準より軽いはず。
貴方がやるべきことはこれ以上体重を落とすことじゃないよ。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:10:38 izdHNIQW
身長140cmに対応できるエアロバイクってあるの？家庭用では千葉真子がキャラクタのルームマーチDXみたいな
ペダル部のみの機種しかないと思うけど、、
業務用だとあるのか？ジム通いみたいな内容だったけど？

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 02:20:00 zQPlUZs1
出不精な自分は踏み台昇降にチャレンジしてみたもののすぐに飽きてしまいます。
こんな自分でもエアロバイク購入してみたいのですが無謀でしょうか？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 06:46:57 MJGzoytR
>>260
続くか続かないかはあなたのやる気次第。
人に聞くことじゃない。

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 08:03:03 2VVMdTgE
>>260
運動する状況的には踏み台昇降と大して変わりませんから
同じように「飽きる」可能性が高いでしょうね。

やることを変えるのではなく、飽きない工夫を考えたほうが。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:07:56 jY60UpI0
ん？
エアロバイクなら、ながらでいろいろできるから、踏み台昇降よりは、はるかに飽きにくいでしょう。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 09:17:21 /nLw86dq
>>262
お前エアロバイク持ってないだろ？
エアロは、テレビ見ながらネットしながら
本読みながら、音楽聴きながら
と、ながらで出来るから時間を忘れられて最強なわけで。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:08:01 2VVMdTgE
さすがにネットや本は難しいだろうけど
テレビや音楽とともに踏み台昇降やってる人は多いよ。

室内でやる単調な運動の場合「退屈との戦い」が問題になるっていう意味だよ。
＞状況的には踏み台昇降と大して変わりません

まあ、エアロバイクは「座る」分、「ながら」は効きやすいかもしれないけど。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:18:36 S+0BHaUo
>>260
運動中飽きるか否かは何とも言えない。
エアロバイクは確かに「ながら運動」向きだけどね。
まあ踏み台昇降より運動の効果と言うか効率が高いのでダイエット効果が実感しやすい＝モチベーションアップで
続けやすいとは思いますが。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 10:52:32 zQPlUZs1
沢山のレスありがとうございます。
さっそくAF6200ポチりました。

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:32:27 HmcOJPWE
食前と食後どちらが効果出やすいのでしょうか
みなさんはどちら？

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 15:51:48 EcO8eycn
あまり気にしない。

>>267
上手にながら運動で継続していきましょ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:17:11 2VVMdTgE
>>268
あなたが取り組みやすく、続けていきやすい方。

直前直後出なければ、どちらでもよい。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 16:51:04 H7x8Znx9
踏み台昇降は知らないがステッパー以前やってたけどエアロバイクのほうが明らかに楽しくて続いてやろうという気にはなる
負荷も強くないし有酸素運動になりやすい
テレビ見ながら音楽ライブDVD見ながらこぐのは結構楽しい

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 17:45:35 nwB/6OEP
エアロバイクは最強のながら運動ツールだと思う。
1台買ってしまえば実はウォーキングより手軽。
三日坊主で物干し台に降格するかどうかは自分次第。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 19:10:12 YDakKoNH
突然ダイエットを思い立ちマグネットバイクスポーツを買おうと思ったが
どこも売り切れてたのでAF6200を買ってみた。

値段の割りに良い作りだし、強度も素人には満足なレベル。
音も静かでとても満足です。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:31:20 QyJ+G3uN
自分はゲームしながらやってるな
１時間なんてあっという間
あんまり長時間やるとぶっ壊れるみたいだからほどほどにしてるけど

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 09:44:09 Txe+5W2m
始めた当初は30km/h維持するのも大変だったのに、
4ヶ月たった今じゃ50km/h近くを維持出来るようになった。

確かに筋力(？)が上がってるんだろうけど、
肝心の見た目＆体重があまり変わってない…

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 10:24:49 Mj4s5IIK
競輪選手みたいな太ももになれば、基礎代謝量も上がるさｗ

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 10:51:10 05fTCG01
>>275
それはいくらなんでも速すぎないか？
適度な負荷かけたほうが効果高いよ。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 12:28:35 TuzDxO6o
アリンコの負荷3で30km/hが目一杯なんだが汗
あんまり早く漕ぎすぎたら膝痛くならない？

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 13:07:34 RkBwBKuD
エアロバイクの速度という概念は存在しないよ。

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