【おじさん】40代以上 ..
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766:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 22:50:06 RkBwBKuD 重量の設定がおかしすぎます。 軽い重量の種目が余裕ありすぎなのか、重い種目のフォームがメチャクチャなのか。 いずれにしてもあまり良いトレになってないと思うよ。 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 22:52:04 P/naAG+b >>766 ど素人が言うじゃないか。あーん？ 俺はムキムキだよ。 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 23:08:51 RkBwBKuD >>767 自分はもちろん素人ですが >チェストプレス10回×3セット ダンベル20キロ この一行だけであなたがムキムキじゃない事だけは分かりますw まあ冗談はともかく真面目な話重量の設定がとにかくおかしいから。 それぞれが限界の重量なら上に書いたように重量かフォームが致命的に間違ってます。 もう一度確認した方がいいよ。 軽すぎればトレーニング効果が薄いし重すぎれば効果が薄いだけじゃなく怪我のリスクが高いから。 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 23:11:11 P/naAG+b >>768 ボケがぁ、20キロ×2じゃい。全て
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