【おじさん】40代以上 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
763:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 22:38:05 +rhKUBE5 どうみても必死に食いついてるのは>>759だしな。 764:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 22:44:02 P/naAG+b 俺様の筋トレメニュー ムキムキだぜ 毎日 腹筋9種類各20回×2セット(21日目） 週２〜３回 アームカール10回×３セット ダンベル20キロ トライセプス キックバック10回×3セット ダンベル15キロ ショルダープレス10回×3セット ダンベル20キロ チェストプレス10回×3セット ダンベル20キロ ダンベルローイング10回×3セット ダンベル20キロ スクワット30回×3セット ダンベル20キロ 765:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 22:48:31 +rhKUBE5 >>764 それはもはやウエイト板にいくべきレベルだろう。 766:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 22:50:06 RkBwBKuD 重量の設定がおかしすぎます。 軽い重量の種目が余裕ありすぎなのか、重い種目のフォームがメチャクチャなのか。 いずれにしてもあまり良いトレになってないと思うよ。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4870日前に更新/209 KB
担当:undef