【おじさん】40代以上のダイエット12【おばさん】
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732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 12:53:03 RkBwBKuD
>>723
有酸素運動だけで急激に減量するのは反動が多いと思うよ。
もう少し減量ペースを抑えて、可能であれば筋トレも平行してやるといいんじゃないかな。
>>730
筋トレはなるべく早い時期から始めた方がいいよ。
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