【おじさん】40代以上 ..
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723:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 08:55:33 z4ShpaPc 半年で12kgのダイエットしてBMI21になったんだけど 夏の2ヶ月間で6kg増えた(泣) 水泳メインのジム通いと晩飯抜き生活を続けていたんだけど腰の痛みからジムをサボり毎晩酒呑み 反省してまた努力するしかないね 43才男だけど年内本気で頑張るぞ！ 724:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 10:06:24 lJclmpkd >>723 あと2ヶ月で元に戻り、その後一気にリバウンドするんですね。 一生晩飯抜きを続けるつもりじゃなければリバるのは必然。 年齢考えるともう手遅れかもねｗ 725:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/10 10:55:34 IJ9qrkD2 >>723 ダイエットは、目標に到達したからといって、元の生活に戻してしまうと、確実にリバウンドするよ 元々、太るような生活をしていたんだから、その生活に戻れば太るのは当然・・・ しかも、ダイエットによって脂肪がつきやすい体質になっていた場合、前以上に太ってしまう。 理想を言えば、一生続けられるような食生活に改善する事と、適度な運動を取り入れるようにすることだよ ダイエットのつもりじゃなくても、適度な運動は必要。 頑張って・・・努力して・・・というのは、短期間でダイエットする時だけ まずは、生活スタイル自体を見直したらどうかな？
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