【おじさん】40代以上 ..
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657:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 09:44:44 28aExbQ2 「○○だけは絶対食べない」は「○○だけ食べてれば痩せる」と ほぼ同義だからなぁｗ 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/07 10:38:55 v3mxudgI 雑炊＝米＝炭水化物 最低限の量は必要ですよ。 とりすぎは太るけど。 鬱になったり、忘れっぽくなったりいらいらしたりするから。 659:名無し募集中。。。 10/10/07 11:18:18 YtRicQvp >>630 BMIは19台だけど最低でも1800kcalは食べているなあ 若い頃は2000kcal越えてただろうけど今より痩せてた 運動なしでも1500kcalなんかにしたらすぐ貧血のようにフラフラしてしまうんだけど よく動けるねえ >>642 カロリー制限しすぎると代謝がさがってむしろ太るよ 食事制限していると体重や筋肉量に関係なく 基礎代謝が半分くらいになってしまう危険性もあるらしい そもそも1200kcalが少なすぎてむしろ痩せないのでは？ http://www.rda.co.jp/topics/topics4773.html 私は1700kcalくらいが体調も悪くならず一番順調に痩せるな
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