【おじさん】40代以上のダイエット12【おばさん】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 20:14:41 fjwWQlTg >>548 なんか1gでも筋肉落としたくないって勢いだね。 完璧にコントロールなんて誰にもできないんだから、 主観的運動強度でちょい辛いくらいにしてればいいだけ。 ウエイトだってプレート単位の調整しかできないしね。 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 20:35:36 wBT7Iea4 >>548 せっかく書いていただいて申し訳ありませんが 私には理解できないようです 残念ですがお付き合いくださってありがとうございました。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 20:49:48 doexMJXY >>547 >今夜は糖質ゼロビールだけにして、つまみは無しにしますた。 自分はそれ出来ないんだよねえ。 飲む時は食事やおつまみと一緒にしっかり飲んじゃう。 その分運動するってスタンス。 BMI20切ってた頃は食事、酒はかなりシビアにコントロールせざるを得なかったけど 今はBMI23〜24くらいで体作れてるので以前よりかなり楽。 このへんは人それぞれですね。
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