【おじさん】40代以上 ..

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55:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 04:21:41 819ZnMDg 将来のこと考えたら筋肉減って恐ろしい。 キープを心掛けないと。 筋力低下、基礎代謝低下、活動力低下...寝たきり予備軍。 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 04:22:59 G93Nb/V/ 女性は特にそうだね。骨量にもご注意。 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 04:24:43 HUbAS8xa 生活習慣でかなり差が出てくるよ さてとこれからランニングするべかな 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 07:29:39 F7/sW2fZ 痩せたきゃ食うな 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 08:55:27 erBhXEsf ダイエットとは食べないことではない。きちんと食べることである。 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 09:15:39 SqmkeHsB >>54 1年で4kgの筋量アップですか？ そりゃちょっと苦しい。少なくともこの年代の殆どの人にとっては不可能に近いくらい困難だよ。 ちなみに増量、減量で半年という事ですがその間ベンチプレスやスクワットの記録はどれくらい伸びましたか?

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