【おじさん】40代以上 ..
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487:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 03:36:13 doexMJXY >>485 そういう事じゃないです。 488:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 03:37:09 SQ8YP0NZ そう、まさにぶっ壊れるまでやって初めて超回復が発動するんだよ ただほとんどの奴はこの前提がわかってなくて 単に筋肉痛が起こる程度やったらそれで超回復の恩恵が受けられると思ってるだけ そんな程度じゃ超回復は発動しないんだけど 超回復が発動すると思って2-3日休むわけ つまりこういうことね ・超回復はあることはある ・ただし、そのための条件は、尋常じゃないレベルまで筋肉を酷使した場合 489:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 03:39:58 SQ8YP0NZ 1，筋トレする → 超回復があると思って2-3日休む → 2-3日後にまた筋トレする 2，毎日一定量筋トレする 実際は2番の方が効果があるけど 知識のない勘違い君は超回復の前提を勘違いしてるから 2番をやるより1番の方が効果があると思ってるわけｗ 490:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 03:42:35 doexMJXY 論点が分からん。 そもそも「超回復」という”仮説”は筋肥大の際のものだという事さえ理解しているのか疑問。 毎日一定量とか筋肥大目的じゃないし。 まあいいかw
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