【おじさん】40代以上 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
474:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 03:08:51 SQ8YP0NZ どの程度やれば超回復という現象が発動するかということを 誰もわかってないからな ただ筋トレしたら48時間以上時間を空けるみたいな説明ばかりだろ 実際ググってサイトを見ても 「どこまで筋肉を酷使すればいいのか」という前提部分を触れてるサイトは全く無い なぜなら書いてる本人もわかってないからなんだよ 475:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 03:09:50 doexMJXY >でもみんな勘違いしてて >筋肉痛になりさえすれば超回復という現象が発動すると思ってるんだよ そういう人がいるかどうかは分からんけど、とりあえずあなたもそういう人同じくらい 勘違いしていると思うぞw 476:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 03:11:13 oTvdBe2p このつまらない流れはいつまで続くの？＾＾； 477:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 03:12:57 SQ8YP0NZ 例えば腕立て伏せで考えても 普段全くやってない奴が、いきなり50回やったら 次の日は筋肉痛になってる可能性が高い じゃあこれで超回復の発動条件が満たされたのか？となる なるわけない 腕が上がらなくて箸も持てないしケツもまともに拭けない そんなレベルまで酷使して初めて超回復という恩恵を受けられるんだよ つまり、普通に筋トレをやってるなら、毎日一定数やってるのが一番イイって事 わざわざ発動することもない超回復を期待して、2-3日空ける必要なんてない
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4870日前に更新/209 KB
担当:undef