【おじさん】40代以上 ..
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470:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 02:48:51 doexMJXY >>467 生きてる間は「超回復」という仮説は当てはまると思いますよ。 >>468 関係ないと思いますか？ >>469 ミスターオリンピア（ビルダー世界一）も運動不足のメタボおじさんも筋トレの基本は全く同じだよ。 471:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 02:58:49 SQ8YP0NZ 超回復なんて、普通の奴は起こらないよｗ 超回復って言うのは、まさにシゴキが拷問レベルの特訓をされて 毛細血管がブチキレて内出血のせいで腕が太くなったとか そういう次元まで筋肉を酷使して初めて発動するんだよ ちょっと筋トレして筋肉痛になった程度で、超回復という現象は起こらないんだよ これをみんな勘違いしている 472:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 03:05:01 doexMJXY >>471 本気か釣りかちょっと分からんのですがw 473:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 03:05:17 SQ8YP0NZ 例えばだが そもそも、何らかの強制下でもなければ 腕立てを1日で千回やらされて、毛細血管がブチキレて内出血で腕が5㎝太くなったとか そんなことは起こらないだろ 一人でトレーニングしてて、こんなとこまで自分を追い込める奴なんていないだろ 身動き1つ取れない、箸も持てない そんなレベルまで筋肉を酷使してはじめて発動するのが超回復 つまり、逆に言うと超回復なんて普通にしてたらあり得ないんだよ でもみんな勘違いしてて 筋肉痛になりさえすれば超回復という現象が発動すると思ってるんだよ
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