【おじさん】40代以上 ..
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465:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 02:30:55 doexMJXY 若い時と４０台のダイエットで何が違うかと言えば結局は筋量と代謝の減少に尽きる。 それを根本的に改善するには筋トレしかないです。 つまり若くない人のダイエットに筋トレは避けて通れないテーマなんだけどねえ。 それを理解する人は滅多にいないという不幸w 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 02:32:44 doexMJXY 使えない筋肉w 467:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 02:38:03 ecziJ8TY 40代でも超回復ってあるの？ 超回復を考えた筋トレをしたらいいのかな？ 468:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 02:39:51 wBT7Iea4 >>459 これ有酸素運動と関係ないよね？ねえ ねえ 469:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/03 02:43:52 QCGiCif7 簡単な例をとれば、標準体重でも腹筋ない爺婆はぽっこり腹だけでてるだろ。 残念ながら、40越えると筋肉は激減してくるだからこその筋トレ、ボディビルとは根本的に意味が違う これすら解らないって、脳の老化しすぎ。
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