【おじさん】40代以上のダイエット12【おばさん】

【おじさん】40代以上 ..

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/01 22:54:35 sFwBIkz9
>>399

＞４０一歩手前。
＞ 178センチ81キロ。
＞まさか80越えしてたとは。
＞高血圧、高脂血しょう、肝機能異常が出たと思へば。

半年前の自分と同じだ
166㎝79㎏で健康診断で高脂血しょう、脂肪肝？肝機能障害の指摘受けた
体脂肪率も28％越えていた
それで水泳ダイエット始めた
週５くらいで１回に2000ｍくらい泳いでいたら
今は62㎏まで体重落ちた
体脂肪率18％くらいになった
高脂血しょうなどの数値も標準にもどり異常は指摘されなかった
水泳はダイエット効果すごいある

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