【おじさん】40代以上のダイエット12【おばさん】
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334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 16:27:29 RUwVIM/x
>>333
体脂肪率はいくつですか？20%以上あるなら有酸素運動が必要かもしれません
それ以下なら食べすぎでは無いでしょうか？体重が減ると基礎代謝も減ります
63キロ→55キロなら170kcalぐらい基礎代謝が減っているはずですよ
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4869日前に更新/209 KB
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