【おじさん】40代以上 ..
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315:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 15:27:06 03RZk3Uo >>311 >ウォーキングや踏み台昇降の有酸素運動で脂肪を減らすのに筋トレが必要ですか？ なるべく筋量を維持したいのなら必要です。 >有酸素運動が筋肉を減らすことは無いと思いますがいかがでしょうか？ 一般論として減量時には筋量の減少も起こります。 有酸素運動が直接的に筋量を減らすってわけじゃないです。 筋トレをしない事が筋量を減らす、あるいは筋トレをする事で筋量の減少を抑制するが正しいでしょう。 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 15:29:10 03RZk3Uo >>314 あるエクササイズが楽しいかつまらないかなんて主観の問題。 そんな自分の好みを根拠に他人様にアドバイスしないようにw 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/25 15:44:47 la/yv/VI >>316 余計なことは言いたくないけど有酸素運動と無酸素運動の区別がつかない人がいるみたいなんで やりたくも無い筋トレをしないといけないのかと思う人がいたらかわいそうだからさ
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