【おじさん】40代以上のダイエット12【おばさん】

【おじさん】40代以上 ..

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:09:40 8zXmH7AZ
>>304
その質問をしてる段階ではトレって言ったって大したことができるわけじゃないからなー
体脂肪を落としたいのなら食事を見直すことが一番だろうし、ウォーキングでいいけど
普段の日常でエスカレーター、エレベータを使わないなどの意識を持つほうが先かも。

減量中のウェイトは筋量を減らし過ぎないように維持するためだよ。

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