【おじさん】40代以上 ..
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191:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 13:40:08 aGxG+BTr 運動の目的は「ダイエット」「健康維持、体力向上」「スタイルアップ」「趣味、嗜好、ストレス解消」等でしょうか。 別に運動しなくてもダイエット、少なくとも体重を落とす事は出来るけど、それ以外の要素が弱いか全く無いので運動を全否定する事は無理。 まあこの板的には2番目、4番目は板違いと言われそうだけどね。 192:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 16:05:06 zLM+elrV >>167 俺も運動無しで10kg落とした経験あるよ。 でも数年後にリバウンド＆関節痛（特に膝）に悩まされたけど。 やっぱりある程度身体は動かさなくちゃダメと思ってるけどね。 193:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 16:14:33 GBYGVylm 平常よりも心拍数が上がるような身体活動のうち、 生活や仕事ではなく、「専らそのために行う」のが「運動」。 生活強度が充分に高い人なら別に加えて運動までしなくてもいいかもしれんが 生活強度の低い人は、運動を生活に取り入れたほうが健康にはいい。
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