【おじさん】40代以上 ..
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160:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 22:18:58 pTSrijvx 運動の有無に限らずダイエットで最重要なのは食事の管理です。 運動をするか否か、するならどんな運動が適しているかは各人の目的によって変わるので 一概に論ずることはできない。 年相応のスリムな体系を目指すだけなら食事の管理だけでもいいし、ある程度の体力、身体能力を維持したいのなら 有酸素運動は必要だし、それ以上を求めるなら筋トレが必須になるってだけ。 自分の求めるものとそれに対しても労力を天秤にかけてやる事を決めるといいでしょう。 と、上から目線で言ってみるw 161:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 23:57:07 jsDQXdKy ちょっと質問。 食事管理だけでダイエットした方、 血中中性脂肪,HDL,LDLはどう変化しました？ 食事管理だけでもHDL増加しました？ 162:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 00:55:03 LrldbslI 只今、このスレは 運動キチガイ スレ となってます。 163:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/20 00:59:46 7/SfPpJ0 必死なやつがいるな
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