【おじさん】40代以上 ..
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152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 16:56:35 3jx+cfbe このスレで運動不可欠と言ってるのは>>142だけでしょうよ。 それも必ずやれと強要するような書き込みでもない。 声高とか過剰反応もほどほどに。 ダイエットなんて個々人のやり方があるんだから好きにやればいい。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 17:21:54 DZz7ncOR いや、俺も不可欠だと思うよ。 ただ程度の差があるだけで。 痩せるには食べないのが一番なのは誰でもわかる。 でもある程度年とればガタ来てるんだから、 やっぱり体のチェックも兼ねて運動するのは必要不可欠だと思う。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 17:34:53 HHaJr2tS 生活強度が低いので、運動でもして活動力を底上げしないと食えん。 運動の効果はカロリー消費だけではないし 少ない摂取カロリーでは栄養のバランスが取りにくい。 痩せるには食べない、じゃなく「無駄なものを食べない」じゃないかな。 155:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/19 17:44:48 3jx+cfbe >>153 俺も不可欠だと思ってる。 個人差もあるから、その負荷レベルはそれぞれだろうけど。 運動することで自分の体に自覚的になる効果もあるし。 ただ不可欠と言うだけで怒り出す人もいるから疲れるね。
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