【おじさん】40代以上のダイエット12【おばさん】

【おじさん】40代以上 ..

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:57:06 VLchSiC/
食わなきゃ良い、って言ってるヤツは、カロリー計算しか頭に無いんだろ。
500kcal摂って500kcalの運動をしているのと、
なにも摂らず運動もせず、
は同じに見えるが、
身体に必要とされる栄養素・ビタミン・ミネラルの摂取量が大きく違う。
痩せていく（減っていく）肉体の成分も大きく違う。
その体積・密度も違う。

体重だけを減らしたがってるヤツなら、食わなくてもいいと思う。
ただそんなヤツなら、ついでに体毛を全部剃ったり、水分摂取も控えたりするべきだと思う。

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