ドカ食いしたことを反省するスレpart57
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750:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 08:29:00 5l08vhpr 朝 トースト160 ワカメスープ40 昼 ちくわ120 パン280 チョコ３つ90 あめ１つ50 夜 アジの開き２枚400？ ビール２本 納豆90 夜たべすぎ 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 08:39:52 MJphtaMQ アジの開きは大きさにもよるけど一枚１４５〜２２０カロリーが目安だよ。 752:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 08:42:30 5l08vhpr >>751 ありがとう！ そんなに大きくなかったしまぁだいたい合ってるかな？ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 09:32:24 ZubwV17G 昨日はヤバかった。 朝からメロンパンとポテチ一袋。コメダにて ミニシロノワールとソフトクリームがこんもり 乗ったアイスココアに モーニングのゆで卵と バタートースト ディッパーダンにて チョコバナナクレープ 昼御飯に寿司１３皿 筑前煮どんぶり一杯 カントリーマウム５枚 チョコレート５粒 ピノ２粒、飲むヨーグルト、ミルクティー、 ビックル。ごめんなさい。多分４０００キロカロリー余裕で超えてる。 今日からまた１２００キロカロリーに戻します。
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