ドカ食いしたことを反 ..
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71:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 08:50:12 g2jkfqt9 >>70 ハイ… 72:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 09:11:35 FTS/yI3h お母さんのご飯上手すぎて 今日もたらふく食べてしまった･･･ 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 10:00:11 QTzzOnpt ロースカツ、冷麺、スフレ生ドラ、寿司、五穀パン、手羽もとの甘辛煮、デラウェア 本当に申し訳ありません これから2週間おかゆ生活始めます 本当にごめん、自分 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 10:06:08 kV0Zpc/m 飯は普通のカロリーと量だけどお菓子をいっぱい食べてしまった･･･ この罪悪感はどうしたらいいんだ 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 10:12:17 7j1kst7W お前らドカのあとに極端な制限をするからまたドカしてしまうんだっていい加減気づけよ やるべきことは反省のあと「普通の食生活」に戻すことだ 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 10:37:39 VbuOG2Hh >>75が良い事言ってるよ なんで次の日から更にムリしようとすんだよｗ ドカだろ？常時ダイエットしての『ドカ』なんだろ？ じゃなきゃ、この板にいないもんな。 常時ドカだったら、板違いだもんな。 普通の食事に戻せばいいじゃん、ちょっと運動すればいいじゃん マジでたまにのドカなら、即脂肪になんかなんねーぞ？ 安心して食え。んで動きな。で解決
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