ドカ食いしたことを反省するスレpart57
at SHAPEUP
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 22:23:29 /NXRM+sP
>>660
一週間に3㎏は痩せ過ぎ。
短期で無理にダイエットすると、必ずと言っていいくらいリバウンドする。
今回のあなたの様に。
ちゃんとカロリー計算して、一か月に－1～2kｇで停滞期込みで、年間－10～15㎏くらいが
いいと思う。
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