ジョギング初心者スレ -6kg ε=ε=走
at SHAPEUP
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:47:24 CDrT9b+A
>>938
10kmを走るとして、最初の2kmをゆっくり、7kmまで全力、最後まで流し・・・
とかのほうがいいんじゃね？
僕は最初の5km全力（上り）、後を流し（下り）・・・だけどｗ
道の状況にもよるから一概には言えないか
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5365日前に更新/239 KB
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