ジョギング初心者スレ -6kg ε=ε=走

ジョギング初心者スレ -6kg ε=ε=走 at SHAPEUP

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 11:29:27 Pu7x3u7o
>>643
>４か月
>軽い食事制限と適度なランニング5km程度
>7kg痩せて標準体重

理想的ですね。
自分もジョギング始めたばかりでまだ2kmも走れないのですが
何を目標（目安）にすれば良いのかよく分からなかったので
参考にさせていただきます！

>10kmとか20kmなんてありえね～ｗｗｗ無駄な努力乙

「ジョギングってやってる限りは出来るだけ距離を伸ばすことを
常に念頭においてないとダメなのか？」となんとなく思ってました。
ジョギング自体が好きな人やマラソン大会出場希望者だったら
そのくらい走ってないといけないんでしょうけど
ある程度痩せたくて走るのであればそこまでやる必要はないですよねw
ありがとうございました。

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