【たったの3分】 ア� ..
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 19:45:43 CkyjP4tZ もうすぐ4週目だけど、確かに腰回りの形は良くなっているし、筋力はついた。 体重は増えたけど。 使い方は左右の頂上で一時停止するようにしないと物足りない感じがする。 ただぶんぶん動かしてるだけでいいのか不安。 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 19:46:03 CkyjP4tZ このスレは俺のもの 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 19:47:54 CkyjP4tZ 負荷がかかるようにゆっくり動かすと、 膝はまったく痛くない。 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/13 19:48:32 CkyjP4tZ 今日で4週目だった。 97:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/14 08:20:40 7BRtKZjV そうかゆっくり動かすのか！ 自分は誰かを蹴り飛ばす勢いでブンブンやってたから、今日から改善だ。 98:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/15 12:12:18 Q6+TVoIg 基本は勢い良くブンブンだから、それはしっかりやし周りったほうがいいと思います。 それを継続しながら、負荷がかかるような方法も加えた方が良いと思ってやってます。 ほぼ1か月経ちました。 腰回りの形が少し良くなった感じがします。 筋力はつきました。 体重は1kg増えました。 例のアトピーですが、今までいつもおきていたような、急性的な激しい痒みが一度もおきませんでした。 やはり私とアブサークルプロの相性が良いのかもしれません。 このスレは俺のもの。
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5225日前に更新/39 KB
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