【たったの3分】 ア� ..
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56:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/26 05:30:54 w7CY9ykC 昨日、あまりに膝の鈍痛が長引くため整骨院に行ってきました。 膝の向きと足先の向きを同じくすれば膝への負担が減るそうですよ。 膝から下に力を入れずにぶらぶらやっていると痛めやすいことに気づきました。 また再開です。 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/26 08:33:18 d0P3Aaui 今日も元気にアブサークル。 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/26 10:00:49 zlnA4p3X ジョギングの三倍の脂肪燃焼効果で、一日三分てことは・・・ たった一日九分のジョギングでみるみる痩せるっちゅうことや！ 59:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/26 10:14:30 yn04Y/X0 筋トレ＋節食＋30分以上走っているがそれはない 標準体重だが落ちるのは日に2～3百グラム 当然まったく減らない日もある 60:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/26 11:09:49 d0P3Aaui 本来運動というのは楽しいからやるものだ。 効果のためだけにやるのだったら、長続きしないし、しない方がいい。
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