【たったの3分】 アブサークルプロ 【新商品】
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/09 07:21:20.69 e0T4D8Dj 楽すぎて効果ないと言う人いるみたいだが、 やり方間違っていると思う。 同じ歩くのでも、歩き方によって効果が違うのと同じ。 お腹に力を入れて、思いっきり凹ました状態を維持しながらやるですよ。 力入っているから可動域が狭くなります。 それを無理にひねって動かそうとするのです。 お腹背中に、ぐいぐい感じて、どんどん汗がでます。 体力ない人は無理しないように、マイペースで。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/10 09:19:59.89 a71q0ZHR やりすぎたのか、咳すると腹筋が痛い 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/11 14:59:56.60 RoOmnZkl 腹筋に力入れるといいんですね。参考になります。 可動域を広げるために息を吐きながらやることのみ集中してました。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 07:21:44.82 n26VPkmo これ６０ぐらいの年いった人でもできるかな？ 自分が使って効果があったら親に上げようかと思ってるんだが… 膝にキツかったりする？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5224日前に更新/39 KB
担当:undef