【たったの3分】 ア� ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 11:05:32 7GDsDwYg で、効果はどう？ 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/15 22:36:43 WzORXEZQ >>2 脇腹と太ももと二の腕に効いている（現時点で） 左右の限界点に近くなればなるほど左右の腹筋に効いてくるようだから、 真下の一番速度の速い部分で効くと思われる、へそ周りの腹筋にはまだ効果が出ていない感じ。 ちなみに自分は現在、中レベルの高さでやってるよ。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/17 21:14:46 0lJP7Q3G 我慢しきれずポチっちゃったよ。 届くのが楽しみだ。 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 00:59:23 7JKXQntp 結構キツい 有酸素運動ってか筋トレに近い 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 03:49:46 PjgoYySb 何分やればいいのかわからない 三分で飽きた 7:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 19:06:27 Yo0NRX3/ >>6 １セット３分だよ。 自分は膝の具合に合わせて１～４セット/日くらいやってる。 何気に両脇のストッパーまでとどかせるのは難しいね。
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