【たったの3分】 ア� ..
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120:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 20:32:05 fPntNNPj これほど書き込みが少ないというのは、皆さん順調に腹筋が引き締まってきている証拠ですね。 アブサークルプロに感謝。 121:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 12:38:46 6LHIaFEH 今日で6週間ですが、腹筋背筋だけで移動するようにしてたら、 3分をやっとの思いでやってます。 それ以上は息が上がって無理です。 3分で汗だくです。 自分のやり方が正しいかもわからなくなってきました。 頂上で腹筋背筋だけで一時停止してます。 継続して頑張ります。 122:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 14:48:47 jx5GbTe9 ここまで楽しく腹筋を鍛える器具があって嬉しいよね。 123:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/27 21:11:53 6LHIaFEH 腹筋背筋だけで移動するこつですが、 右に上がる時、右手でなくて、左手であがるような感じです。 右に上がって頂上で一時停止する時、左手と腹筋背筋で姿勢を維持します。 こつがつかめてくると思います。
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