そんなに太らない食べ物リストアップ

そんなに太らない食べ ..

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:06:32 YM43F/uk
２年で100㎏から65㎏まで減量した俺がマジレスすると
アイスは１番太る

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:10:52 +Rl0hh52
>>94
そういう食生活は確実に太る

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 02:02:12 c2Z42cw6
>>94
熱量しか考えないの？
炭水化物とタンパク質比較してどうすんのｗ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 02:46:48 XcDhN0Gh
カロリー抑えてる時の低カロ高タンパク最高じゃん。

コーヒー。美味しい。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 04:28:59 hMxRY7c1
>>100
タンパクだって余れば脂肪だしな

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:55:19 v83hvtBd
チョコ板ってどうなんだろう
クランキーだと一枚で248kcal
チョコ板だと一枚で330kcal

ミスタードーナツのドーナツだと300kcalあるから
ドーナツ2つ喰えば、クランキーが二枚以上喰える計算になる
どうよ？

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:28:00 CrKTEPSr
わかめスープ20kcal 卵90kcal ごはん100ｇ170kcal

↑でおじやをつくる　280kcal　のわりに満足する
卵入れなければ190kcal

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 16:42:17 p3a6DZsK
jjjjj

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:33:39 MfHTgEUc
太るか太らないかはカロリーだけじゃない気がする
知識があるわけじゃないから勝手なことは言えないけどな

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:40:03 v83hvtBd
>>106
サラダ油1000kcal
チョコ1000kcal
砂糖1000kcal
豚ロース1000kcal
豆腐1000kcal
わかめ1000kcal
ところてん1000kcal

みんな「同じように摂取される」よ
つまり、同じように太る

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 17:40:32 WUBXHO6q
今食べたものは、次の食事で食べたいもの、
次の食事の量に影響する。
ジャンクフードを食べてると次もジャンクに手を出す。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:07:46 MfHTgEUc
>>107
確かにそうだろうけど、いろいろな栄養が全て体内で同じように脂肪になるの？
エネルギーになりやすかったり、脂肪になりやすかったりするんじゃないの？
あと乳脂肪も脂肪に凄くなりやすいって聞くし・・・
知ってたら教えて

110:名無しさん＠お腹いっぱい
10/09/25 18:42:56 imq2dpZs
知ってるわけじゃないけど、自分の経験で。
林檎ひとたま１５０ｋくらいっていうよね。
でも、林檎っていくら食べてもぜんぜん太らない。
自分は林檎大好物なので、一日で３食＋おやつ＋林檎３玉とか
平気で食べるんだが。
この林檎３玉を、同カロの４５０ｋ分のお菓子に変えたりしたら、
もうブクブクに増量すると思う。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:18:50 vWukEkBg
食物繊維が栄養吸収をある程度阻害する、とは言われているよ
あと消化する時に使うエネルギー、カロリーも多少は影響してるんでないか？

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:11:55 hMxRY7c1
>>109
余ったものは全て同じように脂肪になる
タンパク質は必要量までは筋肉になるが余ったら同じように脂肪

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:36:10 lWRja0o4

>ところてん1000kcal

これがいちばん健康に悪いと思う。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:49:37 9tZtQ/AW
>>109
以前流行ってた低インスリンダイエットとかって奴？
インスリンが分泌されにくければ脂肪に溜め込みにくいとかいってるけど、結局食った分は太ると思うんだけどね。
正直よくわからないけど

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 22:52:53 MfHTgEUc
必要以上に食ったら太るってことは間違いないなｗｗ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 05:45:37 w7CY9ykC
こんにゃくゼリー

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 08:44:27 Uu2Z6I8q
>>116
普通のゼリーとカロリー差は意外に少ないけど
食べごたえがあっていいよね

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 04:55:04 AZa9Tzb/
ところてん1000kcal‥
文字だけで胸がいっぱいになってきた‥

炭水化物は確か水と油以外には必ず入ってるよね。
ご飯パン辺りにしか
炭水化物は入ってないと思ってる人が多いから書いておく。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 11:21:45 bXrXIth3
アクアパッツァ

アサリorハマグリと、海老、白身魚がメインになるので
低カロリー、しかも最高にうまい。
我が家では、ボリュームを増やすためにキャベツを入れ
てます。
ダイエット効果を期待して、唐辛子も少々。

ネットでアクアパッツァのレシピを調べて、それに
キャベツ入れて、ご飯を減らせばダイエットには最高の
メニューだと思う。

しかし、美味すぎるので、量を食べたくなってしまうの
が問題だったりする。
誘惑に対抗するためにスープ多め、上記のキャベツ多め
で乗り切ってます。

このスープでご飯をおかゆ状まで煮こむのもあり。
でも、貝や海老やイカは煮こむと硬くなるので別にしてね。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:10:22 onDR7EdV
ところてんのみで１００ｇあたり2kcal
1000kcal取るには…

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 16:49:41 SqLoaTam
>>120
タレに炭水化物が含まれてるからもう少し楽なはず

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:19:30 wq4IaItP
URLﾘﾝｸ(nagamochi.info)

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:14:28 T/bnwdso
>>122はピザ

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:352番)
>352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/27(月) 20:16:55 ID:wq4IaItP
>ロールケーキ1本食べたらお腹壊したことがある
>だから半分にしてる

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 03:57:06 zXa/jgV8
運動してればロールケーキ半分なんか楽勝だろ
どっちがピザだよw

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:41:59 VYA5PQ/n
>>109
脂肪はほとんどロスが無くちくせきされるけど、
炭水化物やタンパク質は変換途中でロスが出るから少し太りにくい。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 09:44:33 agDUK7ea
甘栗
味の割にはカロリー低い

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 21:38:21 n2E+3u1g
西友とかで売ってるベーグル。チョコ、抹茶、キャラメルなど色んな味があって、ひとつ200kcal前後。
菓子パンドカ食いしたい時によく噛んで食うと衝動が治まる

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 22:48:16 OPkKo5zj
>>127
ドカ食いしたあとってw

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 23:38:49 7OmJrmwx
>>128
ドカ食いしたい時=ドカ食いする前でしょ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 00:45:26 J4tsYVK7
ごろごろしながらちょびちょび甘いものたべたい。
大ヨーグルトにスプーンいれてだらだら食べてるけど、
もっとカロリー低くて甘いものはないのだろうか‥

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/03 12:17:23 60WTcZ/i
ごろごろしながらちょびちょび甘いものたべたい。

これを辞めればいいじゃね？デブ

132:38
10/10/03 20:05:35 39i1S8Eu
今日カレー味も売っていた。スープが溶けにくかったけど味は悪くない。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 21:34:13 XTAEHKpk
0カロリーようかん食べたことある？うまいらしい

もう、何でも0カロリーになればいいな
ポテチとか
無理だとわかってはいるが

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 21:50:44 t5wg4XRB
ポテチはカロリーがあるからうまいんだぜ？

・・・・やめられねぇ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/05 22:24:56 SSxhSLj8
肉無し鍋
お腹一杯になる

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 00:42:18 3ynmkbpV
>>135
白菜ときのこのほかには何か入れるものありますか？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 01:32:25 +w88rPOp
ポテチ０カロリーが食べたければ
ギャル曽根になるしかねーよ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 02:18:47 MMdSW+a0
レンジで油であげないポテチ作ったら結構んまかったよ。　量産しづらいのがアレだけど。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 05:38:46 g0gd2P9n
割高だけど一応表記がカロリー０の飴が売ってたよ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 07:23:46 4ytLJlnA
>>136
しらたき、豆腐、大根、春菊、水菜
味によってはチンゲン菜とか

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 11:41:58 QCMrudz+
>>140
ありがとう
カマボコや油揚げとかも肉よりはマシなのかな

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 13:00:17 TM0TzNTK
>>141
油揚げはどうだろう

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 14:33:27 g0gd2P9n
かまぼこはツナギが炭水化物っぽい
肉だけどササミの方がいいんじゃね？
魚でいくならノンオイルツナか

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:16:02 U4sGdd0G
カルボナーラ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 19:59:55 SQToBP/l
カンガルーみたいだな

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 22:35:40 1K4bSUD0
ツナやカルボナーラをを鍋に入れるのか？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/06 23:58:21 gjoE0xIy
>>98
156cm36kgの俺がマジレスすると、アイスばかり食べてると
腹壊して激ヤセする

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 00:39:05 K3YdUwJr
毎日４カップ位、ハーゲンダッツを食べてた時があったけど、
腹なんか壊さなかったorz

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 01:32:15 QtPAhYX4
やっぱジャガイモじゃねーかな？
一般的な袋詰めのやつを全部食っても500カロリーくらいじゃないか？
米とか喰うより断然いい

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 02:47:04 3s4UngBO
ジャガバター食いたくなった・・・

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 04:16:19 ZMRvcmQ3
>>150

ジャガイモは油と相性抜群！
コロッケ
ポテチ
ポテトフライ
ポテトサラダ

全部、高カロリーだな‥

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 05:22:15 fdkyNqU5
ジャガイモはカリウムが多いから浮腫みには効くかもね

>>146
韓国人はチゲ鍋に使ったりするらしい
まああれは海鮮ダシの鍋だし、旨いって勧められたけど未だ試してない

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 15:44:01 Q/LuAr+Y
じゃがいもは一個６０～120キロカロリーってとこだから
ベイクドポテトで具を選べばいいと思う

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 16:18:23 5eA1Or4R
食パン。
8枚切りは一枚120kcalだった。

じゃがいもには‥
めんたいこ？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:04:24 OvSDXrQh
小学生？？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/07 23:06:01 OvSDXrQh
>>147へのレスでした
すみません

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 00:22:39 2VgP8P79
8枚切りって、あんまり売ってなくね？
6枚切りまでしか見た事ない。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:05:10 uDOo3QsA
結構どこのスーパーでも見るな＜8枚切り
逆に最近4枚切りのやつは見なくなった

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 01:53:30 1+lNcNKe
パンの厚みは地域によって違うね。
ウチの地元はほんの数年前まで６～８枚切りがデフォ。
4枚切り5枚切りなんて出てきた時は驚いた。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 04:12:00 ugJ9gIN/
５枚切りは関西のスタンダードだな
最近は関東でも売れるらしいけど

太らないもの、自分の場合は肉
粉ものはすぐ太るのに、焼肉だと腹いっぱい食べても変化なし
逆に体重が落ちる時まであってなんだか気持ち悪い

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:46:13 z5WjeHyj
イカのあたりめ。
良く噛むので満足感もある。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:57:48 GcQC2w6Y
四枚、五枚切りしか買わないわ～
八枚？そんな貧乏くさいのはｲﾗね

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 14:03:51 2t9tCt8n
８枚切り10枚切りはサンドイッチに使うんだよ
別に貧乏くさくないだろｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 14:31:05 SkWYPNQL
関東と関西でパンの枚数の好みが違う、とかテレビで見たような希ガス
漏れの太らない物はなぜか酒類。ベロベロに飲んでも太らなかった

>>160
焼肉ダイエットって渡辺直美がやってなかったっけ？
漏れも去年末に焼肉屋でドカ食いしたけど現状維持だた
ちなみに脂身は店ではさみ借りてカット。それこそ貧乏臭いかｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:49:11 qzQZEP2s
いちいち2ch語が古いなおい

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:23:18 I3AYuqm3
豚足
お鍋でぐつぐつして油抜いてから食べる
コラーゲンたっぷりでお肌つやつや
しかし食べ過ぎると体からラーメン屋の臭いがする

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:27:42 EX0q00nH
>>166
ゼラチンゼリーでも喰っとけ
ローカロリーでコラーゲンたっぷりだ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:43:24 ucPry/Sa
>>165
164は10年間冷凍保存されてたんだよ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:04:53 EsIGr23b
なくなると困るのがタケノコの水煮。
食べごたえあって低カロリーで料理に使いやすい。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:13:38 itJPCS5A
>>119
いいね。この連休にでも作ってみようとおもう。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:54:57 aJhLA7w9
ゼロカロリー系のジュース、何故か太る。太るというより正確には浮腫む。体質的なものかもしれないけど、自分の体には合ってないと判断し、極力避けている。なんとなく安全ではない気がする。

昨日自家製ビーフシチューとパン食べたけど300g痩せてたｗｗｗ材料がいいものだと太らないかも。
夜はコブサラダと豆腐だったけどな。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 08:10:49 MLb0pFg+
タンパク質とアルコールは、ダイエットで気にする必要ないらしいな。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:53:16 1Lu7QgOw
確実に「らしい」だな

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 03:07:37 lfJwlW8v
>>172
YOUの体で試してみようぜ！　さあさあ！

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 08:36:08 aFfzbAiI
アルコールに関しては気にせず飲んでたけど、影響はそんなになかったな
（ただし蒸留酒）

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:34:27 zOTUAOG5
アルコール大丈夫っても、甘い酒しか飲めないからダメだな…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 22:13:30 1lM/Re60
>174
ごめん。体重減らすために食事制限していたしてた頃なら、肉系のつまみで
蒸留酒飲みまくってストレス発散したと思うけど、既に体重減った今では、
炭水化物系のスナックが食いたくて、その分運動して体重増やさない
ようにするのが精一杯。
糖質０のビールと、スナック以外は高タンパク・食物繊維豊富な食べ物を
選ぶようにはしてるけど。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:45:14 PDPvPZ+6
>>119
友達にまで作って振舞ってたらあだなが「アクアパッツァ」になってしまった・・・

「うま～！！！これなんて言う料理よ？」
「これ？ふふ～ん、アクアパッツァって言うんだよ」

ちくしょ・・・これアクアパッツァが悪いだろ・・・訴訟の準備整えなきゃ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 07:36:52 J1zy14ny
>>178
どうしてもそれ書きたかったの？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 17:23:39 6my2bVTs
肉なし鍋を作ろうと思い立って食材を漁ってたら、
白身魚と豆腐で作られたヘルシーっぽい種物を発見、
カロリーを見たらビビった
URLﾘﾝｸ(www.kibun.co.jp)

あきらめてこっちを買ってきた
URLﾘﾝｸ(www.kibun.co.jp)

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 19:43:17 bwqDS5Vz
グラムあたりのカロリーはそんなに減ってないんじゃないか？
白米のご飯と同じくらいはあるぞ。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 19:47:15 luGDAR4y
はんぺんあたりの方があげて無い分いいな気がする
なにか信念があるわけじゃなく
ダイエットのためだけなら脂肪少ない場所選べば
肉もそんなに悪くないよ、炭水化物低めだし

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:01:24 6my2bVTs
レス㌧
作って食べたけどあんまりおいしくできなかった
今度はササミでも買ってきます

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:55:26 LvUzYQi2
>>182
脂肪少ない場所ってどこ？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 21:02:09 Rb9bba+1
>>182
カロリーぐぐったらはんぺんいい感じだ。ありがとう。

100gあたり94kcal
1包装=1枚=95～110g位

ちなみにササミは100gあたり105kcal

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:21:50 bwqDS5Vz
肉としてはやはり鶏のささみが一番じゃない？

豚ヒレ肉もカロリー的にはいいはずなんだけど、鶏のささみに比べて
高いんだよな～。じゃあささみでいいか、と思ってそっちにしちゃう。

カロリー比較サイトにはさらに低カロリーの肉類として、レバーとか
砂肝とか鶏軟骨とかあるけど、高カロリーな味付けが必要だったり、
そんなの肉じゃねーとか思えるものしかない。

肉にこだわらないのなら俺的にはアサリがおすすめ。30kcal/100g

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 23:24:57 gR5O23/6
>>185
竹輪もいいよね。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 23:38:47 mToTaGEa
ケチャップ（´・ω・`）

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 00:13:05 q0gJj8a2
>>186
ササミ淡白な味だから色んな料理に応用できるしいいよね

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 01:20:31 7aUFZMBx
>>172
アルコールはそのとおりらしい。
ソースは母の患者のアルコール依存の人。
アルコールにはカロリーがある。しかしあるのはカロリーだけで栄養がないから
体内のをせっせと燃やすだけで太りはしない。
おつま食べたら一緒だけど値☆

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 03:01:48 IvMf5I4U
皮さえ取れば鶏もも肉だって116kcal/100g

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 08:03:20 PyVuV7t4
極端な話かもしれんが
玄米はどんだけ食っても太らん
うんこがモリモリ出てびっくりする

5日間連続で玄米を1日4合ぐらい食ったんだが全く太らんかった
五日間で総カロリー20000は軽く越えてるんだがな

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 08:07:28 ie0IQ0XJ
玄米以外に何くったの？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 08:31:33 PyVuV7t4
>>193
レンコンはさみ揚げ
鶏肝
ゴボウサラダ（毎日）
酢豚
ささみ天ぷら
カップラーメン（ほぼ毎日　350kcal以内のやつ)

まあこんな感じだ
とにかく玄米食いまくった

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 08:45:25 Lg/GXJOW
特殊体質の方はお呼びでないです

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 10:47:24 z3PLN4Eh
そういや昔の日本軍が玄米でなくて白米食わせてたら脚気だけじゃなく肥満も問題になったとか
玄米てのは栄養素吸収が食物繊維で阻害されんのかその分えらい量食ってたらしいよ昔の庶民は
でその調子の量で白米うめぇｗｗｗしてたら…という事らしい

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 17:28:54 o+x5EQzf
>>192
玄米は快便になるよね

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 17:36:38 jrix3/qb
玄米はミネラル排出しちゃうから常食にはしない方がいいぞ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:22:46 OEVi+WmN
>>186じつは牛肉もよかったりする。
赤身の肉には「カルニチン」っていう成分があって、それが痩身にきくらしい。
代表的なのがラム肉。

もちろん脂肪の少ないのを選ばないとダメで、
サシがたっぷり入った霜降りの和牛なんてもってのほか。
オーストラリア産の赤身たっぷりの安くて硬い肉がいい。

>>192あと玄米にはﾋﾞﾀﾐﾝＢ群が入ってるので脂肪消費するのよね。
豚肉もそういった意味じゃ悪くない（Ｖｂ群が豊富）
要は、肉は悪者ではない、ということ。適量守る分にはね。
脂肪の無い部分を食えばいい。鶏肉でも皮は取ること。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:24:08 nGyqSBic
ラテ系。
スタンドお店のじゃなく、スティック入りのお湯で溶くインスタントのやつ。
お腹が温まるって落ち着くし、50～60kcalぐらいだよ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:28:40 dHwaBnvP
最近はオーストラリアも日本向けに肉の脂肪を増やしてるから困る

202:200
10/10/15 18:32:52 nGyqSBic
ウイスキーの水割り飲みながら書いたら、文章が変に…orz

>>201
赤味のヒレステーキとか、スーパーに普通に売ってるよ。
今日の夕飯だった。
おろしポン酢で食べたんだけど、美味かったよ。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:21:25 CJiRQ6rd
エスニック料理
特にタイ料理

カロリーなんて見当もつかない謎の食材や謎の味付けだが美味いし
店員もたいてい細いし腹いっぱい食べても太るどころかむしろ痩せることも
辛いからかな？
野菜も多いしね
翌日のお通じがヒリヒリしてヤバイのが難点

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:59:26 OEVi+WmN
>>203ずいぶんと大雑把な...

しかし当たらずとも遠からずですよ。

同じ炭水化物でも、春雨とかタイ米とか使うし。
でんぷん質がちがうのよね、確か。低ＧＩなんだよ。
ｶﾛﾘｰ自体も低かったのかな？とにかく、パンや日本米よりはいいはず。
あと茹でるとか生のままとかの調理法も多いしね。
唐辛子のカプサイシンもいいし。
野菜も糖質の高いもの（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｶﾎﾞﾁｬなどほっくりしたやつら）はあんまり使わないよね。

ただし、ココナッツミルク味のものはﾋﾞｯｸﾘするくらい高カロリーだから気をつけなはれ。

205:204
10/10/16 00:10:50 MU96sSRx
あーあとね、スッパイ味の物が多いのもポイントかもしれない。

・酢が入ることで糖の吸収速度が落ちる。→痩せる
・レモンやライムのキレート効果で血液サラサラ。→痩せる

そういわれてみればタイ人って痩せ型多いな

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:45:14 MU96sSRx
>>109超亀レスでｽﾏｿだけど。

例：うどんと蕎麦だと蕎麦のほうが高カロリー
でもうどんの方が糖の吸収が早い。
→つまり血中糖度が急上昇する→バランスとろうとして余った糖を体が溜め込む→太る。
ﾀﾞｲｴｯﾄしたいなら蕎麦を選ぶのが正解。

あとお菓子（上白糖）がﾅｾﾞいかんのかというと、急上昇したあと急降下する血中糖度。
kwskは忘れちゃったけど、これに依存性があるらしく、太りやすい脳をつくってしまうらしいっすよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は血中糖度の上昇を一定にさせておくのが理想。
何故かというと、血中糖度が極端に下がりすぎると（これが飢餓状態）
次に体に入ってきたカロリーを体が溜め込もうとして過剰に吸収してしまう。

というわけで、ﾀﾞｲｴｯﾄ中は糖を少しづつ吸収して体を騙し続けるのがいい。
オヤツを食べるタイミングが食前食後、2時間空けろとされるのはそのため。
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品（ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄとか）に甘い味付けがされてるのもそのため。
ちなみに、黒砂糖、キビ砂糖、蜂蜜、果物の糖は急上昇しないから良いのです。どうせ糖をとるならこういったもので。
カロリーも大事だけど、血中糖度の事を知っとくと損しないよ。無駄な努力もしなくてすむお

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:51:46 MU96sSRx
間違えた。

ﾀﾞｲｴｯﾄ中は血中糖度の上昇を一定にさせておく
↓
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は血中糖度を一定にさせておく

長文連投ｽﾏｿ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:49:57 rhkQsna5
油を使ってないポップコーン。おやつに最適。
お米はインディカ米を茹でて澱粉を落とすと
カロリーが半分くらいに。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 07:53:11 6TzyFJuX
>>206
確かに血中糖度を意識するようになってダイエット楽になったなあ。
炭水化物は野菜と一緒に(または先に野菜)食べることで糖の吸収がゆっくりになるんだよね。
結果腹持ちが良くなるの。
お腹空いてなくても甘いお菓子を食べると血糖値がグーンと下がる現象が起こってすぐに空腹感がきちゃうんだ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:33:25 qPXcfBO0
ペプシNEXは大丈夫ですよね？
最近運動後のﾋﾞｰﾙを控える代わりに
これのんでｶｯｰとしてるんですけど・・・

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:40:36 0JTub1Kw
隣に空いた2lのペットボトルが4本並んでます

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:13:03 HyHeVfrN
蒸留酒　つまみ無しか、野菜つまみなら太らないよ
タモリも言ってた

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:51:06 yxvw4Nua
炭水化物が三大栄養素の中で一番吸収されやすいから炭水化物が一番太る原因だな

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:54:02 uYob1EI+
>>206
ダイエットには食欲コントロールが基本なのに、
血糖値だとかホルモンだとかの話すると、
デブの言い訳みたいな見当違いの事を
言い出すアホデブが多いよなこの板。で、ドカ食いスレとかは沢山ある。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:02:33 w3V+DNT2
>>210
個人的にカロリー０系飲料はあまりいい印象がなくて飲まない。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

発泡性のミネラルウォーターとかけっこういいよ。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:36:02 Ps9+QVTW
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

あぁぁぁあやめろぉおおおおおまわすなぁぁああっぁぁｃｃｖｂなｓｂｋｌｆくいおｐ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 03:10:38 oWhpWKGI
>>214ドカ食いｽﾚとか見たこと無いんだけどわかる気がする
都合よい部分だけ拡大解釈する奴は絶対痩せないか、無理なﾀﾞｲｴｯﾄでリバる。
>>206のレスを読んでも、普通の知能なら
甘い物は「食べない方がいいけどどうしても食べたいなら食べ方に工夫すればok」
となるところを「食べた方がいい(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ」になるんだよな。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 04:31:09 8jz6tv/U
米を食うな！の根拠がマツコデラックスｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:10:09 fB3V7uw7
今から祭りの屋台に逝くんだが
食べていいもの教えてくれ
早急たのむ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:15:57 PdNtPLaL
イカ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:24:51 JUlmduFK
祭りの日ぐらい食べたっていいとおもうけどな
イカ、とうもろこし、串焼き
リンゴ飴わたあめも見た目ほどはカロリー無い

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 17:03:59 /tWMfPAV
>>218
それ別のスレだろ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 18:52:37 /aHP46if
昨日おためしかっ！を見てロイヤルホストに行ったんだけど、
URLﾘﾝｸ(www.royalhost.jp)
このエビと帆立のグリルが４００ｋｃａｌでカロリー低めで良かった。
そんなにボリュームはないけど、おいしかったし。

ファミレスってちょっと食べると１５００ｋｃａｌとか平気で行っちゃうから、
おつきあいで何か食べるときにサラダだけ突っついてるわけにもいかないし、
困ることが多かったけど、こういう普通に見えて低カロリーな物が増えて欲しい。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:28:30 /tWMfPAV
>>223
エビはカロリー低いんだよね
俺は痛風だから食べられないけど

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:16:16 Gtp0UV1s
ドリア

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:27:07 DV47XB5s
>>220-221
ありがとう！！
結局いいトシこいてお面と風船買って我慢したわ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 14:15:22 5F1rtRiE
お面のカロリー

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 14:39:53 8xLQYult
>>226
ごめん
切ないと思いつつﾜﾛﾀｗｗ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:16:52 vdp67ZPW
自家製ピクルス（´・ω・`）

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:28:17 W/IjDyXa
関係ないけど、新幹線の先頭部分？のお面があってビックリしたわｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:12:17 38rS3JzG
焼海苔とか味付けのり。夜小腹がすいたらバリバリ食う。
カロリーほぼ無いしなんか血管が柔らかくなる成分も含まれてるそうだし。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:39:53 +bCiNTUU
やはりきのこ類でしょう！
秋の味覚♪

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:47:37 090zu2mx
もう出てると思いますが無糖ヨーグルトの
カロリーの低いタイプのものを砂糖なしで食べる
ホットミルクより腹持ちが良い気がする

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:06:05 XaICfXse
焼き鳥のレバーいいね。
一本40kcalくらい
5本食っても200kcalだ。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:51:01 LtuS+F1J
焼き芋

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:52:46 m2yN9AAp
肉のない鍋
冬はこれでダイエットできる

中華スープに野菜、きのこ、豆腐

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 21:04:41 3GsSeOMm
しらゆきやハニジューメロンのような、
白くて甘さ控えめのメロン。
沢山食べても太らない。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 01:12:42 pXMrEmaA
柿の種たべすぎると翌朝いい感じ
たべすぎるってのがポイント

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 01:20:09 KEHo1sqn
冷ややっこにキムチがマジ最強

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 02:41:50 Vq1fDspn
ダイエット中たまーにガッツリしたの食べたくなったらカレー作る
ゴールデンカレーのカロリーハーフのやつ売ってるんだけど、確か一皿換算で50kcalくらいだったかな

野菜たっぷり入れれば、米も少なく済むし、腹も満腹になる
決してカロリー少ないとは思ってないが、2週間に1回くらい許して

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 03:13:36 ZWOBW+bO
２週間に一度とはカレーが好きなんだな

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 04:17:07 uMUBzk4f
ﾀﾞｲｴｯﾄ中のカリーならば粉で作るのもｵｽｽﾒ。
カロリーハーフのやつは知らないけど、
一般的に、カレールウは固形に固める為にラードなど使ってるので。
あれ、冷えると固まるでしょ？粉から作ったやつだと冷えてもトロッとしてる。

とろみつける為に小麦粉を使わないで煮崩したダール豆を使うと尚良し。
肉を入れなくても蛋白質や繊維が取れる上に、独特の風味があって美味しい。
輸入食料品店とかで売ってるよ。見かけると買いだめしてしまう。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 06:14:56 jTnh7MCX
自分もカレーはカレー粉から作ってるよ
結構有名だけどこれ↓かなりオススメ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
米も勿論インディカ米で。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 09:22:43 HlMo3q/r
>>239
カロリー上がってしまうけど
冷奴にキムチ、その上にゴマ油少したらすとさらに美味い

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 18:00:14 0+gR2bCb
>>4
しょっぱなから吹いたｗ
うちの母親も似たような事言うなぁ
「こういうものはいくら食べても太らないから」って
確かに母は痩せているから信用はあるけど
でもお腹いっぱいの時でも言ってくるのだけは勘弁ｗ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 01:52:31 HzsZHera
うちの母は乾燥黒大豆を買ってきてウキウキして
「これは無脂肪だからたくさん食べなさい♪」と。
栄養ある→ヘルシー→太らない→みたいな思考を得て出た結論なんだろうか
確かにお腹いっぱいの時も言われるよねｗ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 02:44:09 A3O61Qfd
鳥のささみ、ノンオイルのツナ缶

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 03:47:05 yjQc8R8h
>>243
これは良さそう！
ちょと試してみよう

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 06:06:21 j7o0Tw6b
>>245
とにかく子どもや若い人にはたくさん食べさせるのが使命みたいに思ってるもんねw
私は女だけど、男の子だと余計そうかもなあ。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:58:43 MJphtaMQ
とりあえずキュウリ。
お腹空いたらキュウリ食べて我慢。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:37:12 oVhdYrj0
ﾖｰｸﾞﾙﾄ！

ｱｲｽが食べたくなったらﾖｰｸﾞﾙﾄ食べてる。
ｱｲｽに比べて低ｶﾛﾘｰなだけでなく、
ﾀﾞﾉﾝのBIO食べてたらお通じ良くなった。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:52:12 1Heb/oPD
ヨーグルトはブルガリアなんかより小岩井がダントツに美味いね

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:05:48 Nv1SYrZe
無糖ヨーグルトに黒豆をのせて食べるのが好きです
腹もちもいいので最近のお気に入りデザートです
あと私も小岩井が好きだけど節約中で今は「恵」ってのを食べてる

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:37:23 wcjYSsMm
私はビヒダスじゃないとダメ。●の状態が全っ然違う！
商品それぞれ乳酸菌が違うので、相性はかなり個人差があるらしいね。

ヨーグルトにはきび砂糖か蜂蜜を入れてるよ。
乳酸菌は糖分を餌にするので一緒に入れてやったほうが効率いい。
カロリーは多少上がるけど、そんなにたいしたもんじゃないし。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:03:10 Nv1SYrZe
う～ん
無糖に慣れてしまって砂糖入れると美味しく感じない
でもきび砂糖は良いみたいですね

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:11:57 AQtmWGe2
私もヨーグルトは無糖派だわ。
きび砂糖は１０年以上愛用してるけどいいよ。
白砂糖は身体を冷やすからなるべくとらないようにしてる。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 08:22:50 3Po0WNz3
確かに玄米食うととんでもない一本糞が出て気持ち良い
太らないかは知らんが玄米は良い
でもコンビニとかにないんだよね

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:44:12 pBmbOmUu
豆乳寒天食べつつageてみる

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:53:50 Pmb39soJ
７－１１のおでんはイイ

あの袋１つで２００Kcalしかない
(大根２個、練り物３個、こんにゃく１個、タマゴ１個)
味はいまいちw

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:15:21 Vfmo9Hkj
別スレにもあるけど野菜鍋。
白菜、大根、にんじん、キノコ類、こんにゃく、豆腐。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 13:07:20 pzNREKZz
野菜鍋なんぞ食っとれるか！ボケ！まずいんじゃ！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 13:39:59 X9zlTVgT
野菜食えないんだったらダイエット無理だわ。　デブってなさい。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 13:41:56 t1RGTOwR
イカタコ野菜こんにゃく鍋ならローカロリーです

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 13:58:48 XafUV2a3
チゲ鍋でもいいじゃん

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:45:14 pzNREKZz
そやからボケ！言うとるやろが！あっさり系の鍋なんぞ残飯じゃ！ボケ！

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:55:25 X9zlTVgT
だからデブのままなんだよクソボケ。

267:841
10/10/25 05:10:51 HdztTgSY
いり大豆とおせんべい
おいしいし

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 09:45:30 sVxBmuCe
もやしを油なしで炒めて火を通して
おろしポン酢を少なめにかけて食べるのが好きです
１日一袋食べてポン酢のカロリー足しても50kcal程度かな

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 09:46:21 sVxBmuCe
>>268
もやしを炒めるときに軽く塩
胡椒は多めにかけておくとスパイシーでおいしいです
追記すみません

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 09:54:16 JHDahWr1
私も野菜鍋はちょっと...ダシが足りん。

赤身の牛・豚、鱈、鮭、海老、牡蠣なんか入れたらいいんじゃないかい？
野菜、豆腐を多めにしてね。

ていうか、上にも出てるけど、肉や魚って食べ過ぎなければ別に太んないよ。
むしろ適量ならﾀﾞｲｴｯﾄ中も食べた方がいい。
適度な運動+蛋白摂取を盛り込まないと
長期で見た場合、どこかで破綻して必ず失敗（リバウンド、肌荒れ、貧血etc）すると思う。
そんなのってアホらしくないですか？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 10:09:39 sVxBmuCe
>>270
肉は大事ですね
鍋ではないけれどレバーの焼き鳥が１本38kcalくらいしか無いのに
鉄とたんぱく質とビタミンB1とB2が同時に多くとれるので足りないときは
２本くらい食べてます
塩分が気になる場合はレバーの状態から自分で調理するか
面倒なときは売ってる串を買ってきてタレや塩を１度洗い流してから
野菜と一緒に炒めて食べてます

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 11:01:09 PuTGGLde
冬はなべ、おでん等で野菜やこんにゃくしらたきを多めにいれれば
満足感があるのにカロリーは少なくていいよね。
鶏肉とかも満足感UPやたんぱく質補給にちょっと入れたほうがいいけど。
ただでさえダイエット中はたんぱく質不足して筋肉減少して基礎代謝カロリー落ちやすいし。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:18:31 JHDahWr1
へー！レバーっていいんだね。食べるようにしようっと。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 22:19:06 iFOK6JBb
痛風持ちだとレバーダメなんだよな…

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:24:00 mzWbAqhP
一本100円として5本買っても500円だから
満腹感もあってほんと良い夜食だよ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 05:08:57 GFSXBjid
カロリーコントロールアイス初めて喰ってみた
まぁ美味い
あのチョコ板入って80kcalなら見事という他ない

ただ・・・・・

高い

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 16:19:58 QZ0EyyZs
レバーは取り過ぎもよくないからほどほどに。
しかし美味しいからついつい食べ過ぎる・・・

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:37:17 H2MryMLm
牛乳のめば？
お通じなんてもんじゃない、特急で腹が下る俺がいる。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:54:12 jiYYRiN2
牛乳で下すのは個体によるよ
下す人は下すし、下さない人は下さない

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:59:55 Bb8QRt5t
>>266
われ！ボケが！アホかわれは？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:10:28 /ril5az5
このスレ見てわかったことはコンビニに行かないことだな

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:25:11 MuDa2SOc
>>281
つ「おでん」

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:06:04 t73a96DU
おでん汚いよ。実際
くしゃみとかしてるし

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:29:24 iA08TRGu
おでんもあれもこれもと注文しすぎる危険があるから、
スーパーとかで一人分パックになってるのを買ったほうがいい

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 16:34:21 +g0IKKVT
おでんは家で作るのが１番いいと思う
出汁の作り方からカロリー調節できるし

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:59:46 OcGIxsp/
しらたき
こんにゃく
だいこん
昆布まき

おでん最高

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 18:38:40 nG1sjylX
干し芋ってどう?
GI値は低そうだけど

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:27:33 WQntiu2v
食べ物だけで太らない(痩せる)という考えは嫌いだけど、
干し芋はいいと思う。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:47:52 3udKr3ch
アーモンドってどうなんだろう

URLﾘﾝｸ(www.californiaalmond.jp)

何事も適量が一番だけどこの記事読んでからついつい食べ過ぎてしまう

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:01:38 qdeZQ2PG
はんぺんと竹輪は高蛋白低脂肪！
でも食べ過ぎは×

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:41:46 P7EKDHoN
>>289
アーモンドが痩せる訳じゃないよ。
代替えにもならないし、空腹時のしのぎなら良いかもね。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 00:01:24 persKdn8
>>289
足りない栄養の補給としては良いと思うんだけど
ナッツ類は基本的に太りやすい食べ物だと思う
とはいえ食べ過ぎない程度に１日数個食べるのは体に良さそう

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 17:41:02 08ryq3oz
>>287
干し芋って思ったよりカロリー高いよ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:20:48 SrWeCcQI
キャベツ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 08:32:04 gegEEc6L
>>293
繊維質だからカロリーの吸収率が低い

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:32:58 HrHJ93Zb
そば抜きの広島風お好み焼き
キャベツともやしと長いもたっぷり
豚肉と卵でとじる

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 09:30:20 OlmEHt26
お好み焼きはソースで脂肪

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:28:21 HlrY1Ihn
>>297
そうなの??

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:31:38 9X9+ANYW
ソースのカロリーなんか知れてる
イメージだけで話してるみたいだから分かりやすく言うと
サラダにかけるドレッシングの方が高カロリー
お好み焼きは長芋をつなぎにするならカロリー抑えられる
マヨネーズはダメ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:56:04 Qw1QBFQd
お好み焼きは醤油でも美味しいよ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:08:00 tyxixuRZ
自分はブルドック中濃とおたふくソースが好きすぎてたぶんヤバイ
サラダにはそんなにドレッシングかけないし、
大抵低カロリーのものを選んでるし、さらに半分お酢で割る事もあるのでそんなでもないのだが
マヨネーズが嫌いでよかった・・・

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:32:06 aA6Vj7LN
ソースって野菜と果物とスパイスを煮込んだ物だよね。
すごいヘルシーそうだけどなんでカロリー高くなるの?

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:45:29 Sqm195fN
>>302
炭水化物

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:43:28 zKQWOALh
煮詰まった果物の糖分のカロリーなめんなよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 04:26:03 F/OlH51g
肉料理食べた次の日は必ず痩せてる。
逆に炭水化物はヤバい。
パスタ、お好み焼き、チャーハン・・・

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 06:50:55 hzvdsaSq
>>305はタンパク質だから燃焼するんかな。それなら牛乳も太らない?結構カロリー高いけど、タンパク質だし水分だし。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 07:25:37 ntDaoRrh
>>306
牛乳は脂肪です

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 03:12:04 a1ArRn/4
>>305
肉意外と太らないよね。
ささみとか赤身肉とかなら全然大丈夫。
脂身さえ気を付ければOK。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:23:50 4lgYzajw
肉は脂質を気にしたら太らない食材かも

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 00:03:38 +2WmxVfe
筋肉にくにくにくじゅうはちじゃ！ボケ！肉が太らんことあるかボケ！

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:56:13 0VffuVrE
清涼飲料水を常に飲んでいると血糖値が慢性的に高くなって
太れない体質になり痩せていく

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 08:59:48 18qqdKXK
血糖値が常に高いって太らないの？

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:11:47 56ZxZa2g
>>312
糖尿病で色々調べるといいよ。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:14:46 7jjTDNEw
バカが登場してまいりましたｗ
真似してみれば？ｗｗｗ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 17:23:48 ie7B22mq
船橋屋、みはしとかのあんみつ。
寒天だし、ケーキとかよりカロリー低くて、一つ５００円以下。
手みやげに最適。ついでに自分も食べる。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 23:08:57 L/DAwinF
>>285
おいしくて食べ過ぎちゃうんだな、これが・・・

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 22:28:29 o2H5mdjc
ゼロカロリーの羊羹。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 03:21:15 CI9Z0m2D
コンビーフは意外とカロリー低い。
低脂肪タイプなら確か一缶130カロリーくらい。
いや、一度に一缶は食べないけどｗ
常備しとくと心の支えになるよ。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 05:27:01 IBNHpMWE
つまみにいいな

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:23:08 muuMXzTV
コンビーフそのまま食べるのって抵抗ある

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:52:21 S1WA3X+K
>>320
焼くと旨いよ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 16:38:49 MyJaQBf6
ガッツリ系の炭水化物の中ではごはんうどんそばあたりがマシな感じがするな

逆にパンてすっごい太るよね
太りやすい食べ物NO.1なんじゃないかと思うわ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:05:41 mjyswE0r
>>322
お好み焼き(関西風)が最強だよ思う。
食べると絶対太る。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:17:13 b7xqtpmJ
パスタ系もソースが油っぽい分駄目だな

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 19:46:41 Q5kZfBr2
>322
パンは食パンでも油脂とか砂糖とかたっぷり入ってるからね

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:20:25 5z1p5qzD
焼き椎茸にハマってる

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:43:27 R4N5enVs
>>318
犬のえさっぽくて食べられないやｗ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:56:24 BrO9mCwV
コンビニで買える太らない飯を知りたい。
今はカップヌードルライト＋サラダだけど、ちょっと塩分が多い気がする。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:19:15 5z1p5qzD
サラダとスルメくらいじゃね？

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:38:39 o3sW0VsH
ナッツは太らない気がする
タッパーにいっぱいのアーモンドボリボリ食べても体脂肪率にあんまり響かない

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:38:52 cb88z1Jg
>>328
サラダに塩辛いドレッシングかけてんの？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:03:39 OLlb52er
メロンパンだって一個だけなら太らない

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:24:30 ajPIQ6a9
カロリーだけ見て太らないと考えてるようじゃダメだな

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 19:42:43 qenfM8LQ
ドトールのカルツォーネペスカトーレがカロリー低くて記載を疑ってしまった
小さいピザを折り畳んだようなもんなのに具が重いおにぎりレベル

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:58:50 uyRcPw77
>>334
そんなのあるんだ。注文するときつっかえそう

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:12:52 FGFatC4r
毎日運動すればなに食ってもそんなに太らない

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:40:53 ORDEJUdz
痩せもしないけどな！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 15:27:00 7onq4GTJ
>>328
この季節ならおでんもいいんじゃない？
こんにゃく、大根、昆布、などなど低カロリー、食物繊維豊富で、
だけど周囲からはいかにも、な風にも見えないし。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 16:05:18 VBc/wefO
>>334
カルツォーネは油を使っていないピザみたいな扱いらしいよ。
実質カロリー半分とかで、
イケセイのイタリア物産展で「カロリー低いピザだよ！」みたいなＰＯＰ見た。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:43:36 XyVmFiMH
食いたくなってしまった＞カルツォ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:53:11 IT23X+Nn
平らなピザより食べやすいし好きだよ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:30:30 W95z0OQR
カロリーコントロールアイスってのを見つけた。１個８０ｋｃａｌだそうだ。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:11:44 FiXwYsvT
>>311
年頃の奴が本気で実行したらヤバイだろｗ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:33:02 8rfySM67
>>342
え、今さらっすか

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 17:18:35 LNAXz7+C
これ手作りのカルツォーネの作り方。すごく簡単だよ。
具がちょびっとでもなんか沢山入ってるような感じになるんだよ。不思議と。
油を亜麻仁油にしたりしてもいいかも。

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薄力粉・ベーキングパウダーでも出来るって書いてあるけど、
やってみたら生地は扱いずらいし味もアレだった。
強力粉とイーストがやっぱりいいよ。

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