そんなに太らない食べ物リストアップ

そんなに太らない食べ物リストアップ at SHAPEUP

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:59:26 OEVi+WmN
>>203ずいぶんと大雑把な...

しかし当たらずとも遠からずですよ。

同じ炭水化物でも、春雨とかタイ米とか使うし。
でんぷん質がちがうのよね、確か。低ＧＩなんだよ。
ｶﾛﾘｰ自体も低かったのかな？とにかく、パンや日本米よりはいいはず。
あと茹でるとか生のままとかの調理法も多いしね。
唐辛子のカプサイシンもいいし。
野菜も糖質の高いもの（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｶﾎﾞﾁｬなどほっくりしたやつら）はあんまり使わないよね。

ただし、ココナッツミルク味のものはﾋﾞｯｸﾘするくらい高カロリーだから気をつけなはれ。

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