そんなに太らない食べ物リストアップ

そんなに太らない食べ ..

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 04:12:00 ugJ9gIN/
５枚切りは関西のスタンダードだな
最近は関東でも売れるらしいけど

太らないもの、自分の場合は肉
粉ものはすぐ太るのに、焼肉だと腹いっぱい食べても変化なし
逆に体重が落ちる時まであってなんだか気持ち悪い

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:46:13 z5WjeHyj
イカのあたりめ。
良く噛むので満足感もある。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 13:57:48 GcQC2w6Y
四枚、五枚切りしか買わないわ～
八枚？そんな貧乏くさいのはｲﾗね

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 14:03:51 2t9tCt8n
８枚切り10枚切りはサンドイッチに使うんだよ
別に貧乏くさくないだろｗ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 14:31:05 SkWYPNQL
関東と関西でパンの枚数の好みが違う、とかテレビで見たような希ガス
漏れの太らない物はなぜか酒類。ベロベロに飲んでも太らなかった

>>160
焼肉ダイエットって渡辺直美がやってなかったっけ？
漏れも去年末に焼肉屋でドカ食いしたけど現状維持だた
ちなみに脂身は店ではさみ借りてカット。それこそ貧乏臭いかｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 15:49:11 qzQZEP2s
いちいち2ch語が古いなおい

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:23:18 I3AYuqm3
豚足
お鍋でぐつぐつして油抜いてから食べる
コラーゲンたっぷりでお肌つやつや
しかし食べ過ぎると体からラーメン屋の臭いがする

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 16:27:42 EX0q00nH
>>166
ゼラチンゼリーでも喰っとけ
ローカロリーでコラーゲンたっぷりだ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/08 21:43:24 ucPry/Sa
>>165
164は10年間冷凍保存されてたんだよ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 12:04:53 EsIGr23b
なくなると困るのがタケノコの水煮。
食べごたえあって低カロリーで料理に使いやすい。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 14:13:38 itJPCS5A
>>119
いいね。この連休にでも作ってみようとおもう。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 20:54:57 aJhLA7w9
ゼロカロリー系のジュース、何故か太る。太るというより正確には浮腫む。体質的なものかもしれないけど、自分の体には合ってないと判断し、極力避けている。なんとなく安全ではない気がする。

昨日自家製ビーフシチューとパン食べたけど300g痩せてたｗｗｗ材料がいいものだと太らないかも。
夜はコブサラダと豆腐だったけどな。

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/10 08:10:49 MLb0pFg+
タンパク質とアルコールは、ダイエットで気にする必要ないらしいな。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 00:53:16 1Lu7QgOw
確実に「らしい」だな

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 03:07:37 lfJwlW8v
>>172
YOUの体で試してみようぜ！　さあさあ！

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 08:36:08 aFfzbAiI
アルコールに関しては気にせず飲んでたけど、影響はそんなになかったな
（ただし蒸留酒）

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 12:34:27 zOTUAOG5
アルコール大丈夫っても、甘い酒しか飲めないからダメだな…

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 22:13:30 1lM/Re60
>174
ごめん。体重減らすために食事制限していたしてた頃なら、肉系のつまみで
蒸留酒飲みまくってストレス発散したと思うけど、既に体重減った今では、
炭水化物系のスナックが食いたくて、その分運動して体重増やさない
ようにするのが精一杯。
糖質０のビールと、スナック以外は高タンパク・食物繊維豊富な食べ物を
選ぶようにはしてるけど。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 23:45:14 PDPvPZ+6
>>119
友達にまで作って振舞ってたらあだなが「アクアパッツァ」になってしまった・・・

「うま～！！！これなんて言う料理よ？」
「これ？ふふ～ん、アクアパッツァって言うんだよ」

ちくしょ・・・これアクアパッツァが悪いだろ・・・訴訟の準備整えなきゃ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 07:36:52 J1zy14ny
>>178
どうしてもそれ書きたかったの？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 17:23:39 6my2bVTs
肉なし鍋を作ろうと思い立って食材を漁ってたら、
白身魚と豆腐で作られたヘルシーっぽい種物を発見、
カロリーを見たらビビった
URLﾘﾝｸ(www.kibun.co.jp)

あきらめてこっちを買ってきた
URLﾘﾝｸ(www.kibun.co.jp)

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 19:43:17 bwqDS5Vz
グラムあたりのカロリーはそんなに減ってないんじゃないか？
白米のご飯と同じくらいはあるぞ。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 19:47:15 luGDAR4y
はんぺんあたりの方があげて無い分いいな気がする
なにか信念があるわけじゃなく
ダイエットのためだけなら脂肪少ない場所選べば
肉もそんなに悪くないよ、炭水化物低めだし

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:01:24 6my2bVTs
レス㌧
作って食べたけどあんまりおいしくできなかった
今度はササミでも買ってきます

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 20:55:26 LvUzYQi2
>>182
脂肪少ない場所ってどこ？

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 21:02:09 Rb9bba+1
>>182
カロリーぐぐったらはんぺんいい感じだ。ありがとう。

100gあたり94kcal
1包装=1枚=95～110g位

ちなみにササミは100gあたり105kcal

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 22:21:50 bwqDS5Vz
肉としてはやはり鶏のささみが一番じゃない？

豚ヒレ肉もカロリー的にはいいはずなんだけど、鶏のささみに比べて
高いんだよな～。じゃあささみでいいか、と思ってそっちにしちゃう。

カロリー比較サイトにはさらに低カロリーの肉類として、レバーとか
砂肝とか鶏軟骨とかあるけど、高カロリーな味付けが必要だったり、
そんなの肉じゃねーとか思えるものしかない。

肉にこだわらないのなら俺的にはアサリがおすすめ。30kcal/100g

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 23:24:57 gR5O23/6
>>185
竹輪もいいよね。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 23:38:47 mToTaGEa
ケチャップ（´・ω・`）

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 00:13:05 q0gJj8a2
>>186
ササミ淡白な味だから色んな料理に応用できるしいいよね

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 01:20:31 7aUFZMBx
>>172
アルコールはそのとおりらしい。
ソースは母の患者のアルコール依存の人。
アルコールにはカロリーがある。しかしあるのはカロリーだけで栄養がないから
体内のをせっせと燃やすだけで太りはしない。
おつま食べたら一緒だけど値☆

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 03:01:48 IvMf5I4U
皮さえ取れば鶏もも肉だって116kcal/100g

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 08:03:20 PyVuV7t4
極端な話かもしれんが
玄米はどんだけ食っても太らん
うんこがモリモリ出てびっくりする

5日間連続で玄米を1日4合ぐらい食ったんだが全く太らんかった
五日間で総カロリー20000は軽く越えてるんだがな

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 08:07:28 ie0IQ0XJ
玄米以外に何くったの？

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 08:31:33 PyVuV7t4
>>193
レンコンはさみ揚げ
鶏肝
ゴボウサラダ（毎日）
酢豚
ささみ天ぷら
カップラーメン（ほぼ毎日　350kcal以内のやつ)

まあこんな感じだ
とにかく玄米食いまくった

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 08:45:25 Lg/GXJOW
特殊体質の方はお呼びでないです

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 10:47:24 z3PLN4Eh
そういや昔の日本軍が玄米でなくて白米食わせてたら脚気だけじゃなく肥満も問題になったとか
玄米てのは栄養素吸収が食物繊維で阻害されんのかその分えらい量食ってたらしいよ昔の庶民は
でその調子の量で白米うめぇｗｗｗしてたら…という事らしい

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 17:28:54 o+x5EQzf
>>192
玄米は快便になるよね

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 17:36:38 jrix3/qb
玄米はミネラル排出しちゃうから常食にはしない方がいいぞ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:22:46 OEVi+WmN
>>186じつは牛肉もよかったりする。
赤身の肉には「カルニチン」っていう成分があって、それが痩身にきくらしい。
代表的なのがラム肉。

もちろん脂肪の少ないのを選ばないとダメで、
サシがたっぷり入った霜降りの和牛なんてもってのほか。
オーストラリア産の赤身たっぷりの安くて硬い肉がいい。

>>192あと玄米にはﾋﾞﾀﾐﾝＢ群が入ってるので脂肪消費するのよね。
豚肉もそういった意味じゃ悪くない（Ｖｂ群が豊富）
要は、肉は悪者ではない、ということ。適量守る分にはね。
脂肪の無い部分を食えばいい。鶏肉でも皮は取ること。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:24:08 nGyqSBic
ラテ系。
スタンドお店のじゃなく、スティック入りのお湯で溶くインスタントのやつ。
お腹が温まるって落ち着くし、50～60kcalぐらいだよ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 18:28:40 dHwaBnvP
最近はオーストラリアも日本向けに肉の脂肪を増やしてるから困る

202:200
10/10/15 18:32:52 nGyqSBic
ウイスキーの水割り飲みながら書いたら、文章が変に…orz

>>201
赤味のヒレステーキとか、スーパーに普通に売ってるよ。
今日の夕飯だった。
おろしポン酢で食べたんだけど、美味かったよ。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:21:25 CJiRQ6rd
エスニック料理
特にタイ料理

カロリーなんて見当もつかない謎の食材や謎の味付けだが美味いし
店員もたいてい細いし腹いっぱい食べても太るどころかむしろ痩せることも
辛いからかな？
野菜も多いしね
翌日のお通じがヒリヒリしてヤバイのが難点

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/15 23:59:26 OEVi+WmN
>>203ずいぶんと大雑把な...

しかし当たらずとも遠からずですよ。

同じ炭水化物でも、春雨とかタイ米とか使うし。
でんぷん質がちがうのよね、確か。低ＧＩなんだよ。
ｶﾛﾘｰ自体も低かったのかな？とにかく、パンや日本米よりはいいはず。
あと茹でるとか生のままとかの調理法も多いしね。
唐辛子のカプサイシンもいいし。
野菜も糖質の高いもの（ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｶﾎﾞﾁｬなどほっくりしたやつら）はあんまり使わないよね。

ただし、ココナッツミルク味のものはﾋﾞｯｸﾘするくらい高カロリーだから気をつけなはれ。

205:204
10/10/16 00:10:50 MU96sSRx
あーあとね、スッパイ味の物が多いのもポイントかもしれない。

・酢が入ることで糖の吸収速度が落ちる。→痩せる
・レモンやライムのキレート効果で血液サラサラ。→痩せる

そういわれてみればタイ人って痩せ型多いな

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:45:14 MU96sSRx
>>109超亀レスでｽﾏｿだけど。

例：うどんと蕎麦だと蕎麦のほうが高カロリー
でもうどんの方が糖の吸収が早い。
→つまり血中糖度が急上昇する→バランスとろうとして余った糖を体が溜め込む→太る。
ﾀﾞｲｴｯﾄしたいなら蕎麦を選ぶのが正解。

あとお菓子（上白糖）がﾅｾﾞいかんのかというと、急上昇したあと急降下する血中糖度。
kwskは忘れちゃったけど、これに依存性があるらしく、太りやすい脳をつくってしまうらしいっすよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は血中糖度の上昇を一定にさせておくのが理想。
何故かというと、血中糖度が極端に下がりすぎると（これが飢餓状態）
次に体に入ってきたカロリーを体が溜め込もうとして過剰に吸収してしまう。

というわけで、ﾀﾞｲｴｯﾄ中は糖を少しづつ吸収して体を騙し続けるのがいい。
オヤツを食べるタイミングが食前食後、2時間空けろとされるのはそのため。
ﾀﾞｲｴｯﾄ食品（ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄとか）に甘い味付けがされてるのもそのため。
ちなみに、黒砂糖、キビ砂糖、蜂蜜、果物の糖は急上昇しないから良いのです。どうせ糖をとるならこういったもので。
カロリーも大事だけど、血中糖度の事を知っとくと損しないよ。無駄な努力もしなくてすむお

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 00:51:46 MU96sSRx
間違えた。

ﾀﾞｲｴｯﾄ中は血中糖度の上昇を一定にさせておく
↓
ﾀﾞｲｴｯﾄ中は血中糖度を一定にさせておく

長文連投ｽﾏｿ

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 01:49:57 rhkQsna5
油を使ってないポップコーン。おやつに最適。
お米はインディカ米を茹でて澱粉を落とすと
カロリーが半分くらいに。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 07:53:11 6TzyFJuX
>>206
確かに血中糖度を意識するようになってダイエット楽になったなあ。
炭水化物は野菜と一緒に(または先に野菜)食べることで糖の吸収がゆっくりになるんだよね。
結果腹持ちが良くなるの。
お腹空いてなくても甘いお菓子を食べると血糖値がグーンと下がる現象が起こってすぐに空腹感がきちゃうんだ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:33:25 qPXcfBO0
ペプシNEXは大丈夫ですよね？
最近運動後のﾋﾞｰﾙを控える代わりに
これのんでｶｯｰとしてるんですけど・・・

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 22:40:36 0JTub1Kw
隣に空いた2lのペットボトルが4本並んでます

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:13:03 HyHeVfrN
蒸留酒　つまみ無しか、野菜つまみなら太らないよ
タモリも言ってた

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:51:06 yxvw4Nua
炭水化物が三大栄養素の中で一番吸収されやすいから炭水化物が一番太る原因だな

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 23:54:02 uYob1EI+
>>206
ダイエットには食欲コントロールが基本なのに、
血糖値だとかホルモンだとかの話すると、
デブの言い訳みたいな見当違いの事を
言い出すアホデブが多いよなこの板。で、ドカ食いスレとかは沢山ある。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:02:33 w3V+DNT2
>>210
個人的にカロリー０系飲料はあまりいい印象がなくて飲まない。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)

発泡性のミネラルウォーターとかけっこういいよ。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:36:02 Ps9+QVTW
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

あぁぁぁあやめろぉおおおおおまわすなぁぁああっぁぁｃｃｖｂなｓｂｋｌｆくいおｐ

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 03:10:38 oWhpWKGI
>>214ドカ食いｽﾚとか見たこと無いんだけどわかる気がする
都合よい部分だけ拡大解釈する奴は絶対痩せないか、無理なﾀﾞｲｴｯﾄでリバる。
>>206のレスを読んでも、普通の知能なら
甘い物は「食べない方がいいけどどうしても食べたいなら食べ方に工夫すればok」
となるところを「食べた方がいい(;ﾟ∀ﾟ)=3ﾑｯﾊｰ」になるんだよな。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 04:31:09 8jz6tv/U
米を食うな！の根拠がマツコデラックスｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:10:09 fB3V7uw7
今から祭りの屋台に逝くんだが
食べていいもの教えてくれ
早急たのむ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:15:57 PdNtPLaL
イカ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:24:51 JUlmduFK
祭りの日ぐらい食べたっていいとおもうけどな
イカ、とうもろこし、串焼き
リンゴ飴わたあめも見た目ほどはカロリー無い

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 17:03:59 /tWMfPAV
>>218
それ別のスレだろ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 18:52:37 /aHP46if
昨日おためしかっ！を見てロイヤルホストに行ったんだけど、
URLﾘﾝｸ(www.royalhost.jp)
このエビと帆立のグリルが４００ｋｃａｌでカロリー低めで良かった。
そんなにボリュームはないけど、おいしかったし。

ファミレスってちょっと食べると１５００ｋｃａｌとか平気で行っちゃうから、
おつきあいで何か食べるときにサラダだけ突っついてるわけにもいかないし、
困ることが多かったけど、こういう普通に見えて低カロリーな物が増えて欲しい。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 19:28:30 /tWMfPAV
>>223
エビはカロリー低いんだよね
俺は痛風だから食べられないけど

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 21:16:16 Gtp0UV1s
ドリア

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:27:07 DV47XB5s
>>220-221
ありがとう！！
結局いいトシこいてお面と風船買って我慢したわ

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 14:15:22 5F1rtRiE
お面のカロリー

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 14:39:53 8xLQYult
>>226
ごめん
切ないと思いつつﾜﾛﾀｗｗ

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:16:52 vdp67ZPW
自家製ピクルス（´・ω・`）

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:28:17 W/IjDyXa
関係ないけど、新幹線の先頭部分？のお面があってビックリしたわｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 18:12:17 38rS3JzG
焼海苔とか味付けのり。夜小腹がすいたらバリバリ食う。
カロリーほぼ無いしなんか血管が柔らかくなる成分も含まれてるそうだし。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:39:53 +bCiNTUU
やはりきのこ類でしょう！
秋の味覚♪

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 19:47:37 090zu2mx
もう出てると思いますが無糖ヨーグルトの
カロリーの低いタイプのものを砂糖なしで食べる
ホットミルクより腹持ちが良い気がする

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:06:05 XaICfXse
焼き鳥のレバーいいね。
一本40kcalくらい
5本食っても200kcalだ。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:51:01 LtuS+F1J
焼き芋

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:52:46 m2yN9AAp
肉のない鍋
冬はこれでダイエットできる

中華スープに野菜、きのこ、豆腐

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 21:04:41 3GsSeOMm
しらゆきやハニジューメロンのような、
白くて甘さ控えめのメロン。
沢山食べても太らない。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 01:12:42 pXMrEmaA
柿の種たべすぎると翌朝いい感じ
たべすぎるってのがポイント

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 01:20:09 KEHo1sqn
冷ややっこにキムチがマジ最強

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 02:41:50 Vq1fDspn
ダイエット中たまーにガッツリしたの食べたくなったらカレー作る
ゴールデンカレーのカロリーハーフのやつ売ってるんだけど、確か一皿換算で50kcalくらいだったかな

野菜たっぷり入れれば、米も少なく済むし、腹も満腹になる
決してカロリー少ないとは思ってないが、2週間に1回くらい許して

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 03:13:36 ZWOBW+bO
２週間に一度とはカレーが好きなんだな

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 04:17:07 uMUBzk4f
ﾀﾞｲｴｯﾄ中のカリーならば粉で作るのもｵｽｽﾒ。
カロリーハーフのやつは知らないけど、
一般的に、カレールウは固形に固める為にラードなど使ってるので。
あれ、冷えると固まるでしょ？粉から作ったやつだと冷えてもトロッとしてる。

とろみつける為に小麦粉を使わないで煮崩したダール豆を使うと尚良し。
肉を入れなくても蛋白質や繊維が取れる上に、独特の風味があって美味しい。
輸入食料品店とかで売ってるよ。見かけると買いだめしてしまう。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 06:14:56 jTnh7MCX
自分もカレーはカレー粉から作ってるよ
結構有名だけどこれ↓かなりオススメ
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
米も勿論インディカ米で。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 09:22:43 HlMo3q/r
>>239
カロリー上がってしまうけど
冷奴にキムチ、その上にゴマ油少したらすとさらに美味い

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 18:00:14 0+gR2bCb
>>4
しょっぱなから吹いたｗ
うちの母親も似たような事言うなぁ
「こういうものはいくら食べても太らないから」って
確かに母は痩せているから信用はあるけど
でもお腹いっぱいの時でも言ってくるのだけは勘弁ｗ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 01:52:31 HzsZHera
うちの母は乾燥黒大豆を買ってきてウキウキして
「これは無脂肪だからたくさん食べなさい♪」と。
栄養ある→ヘルシー→太らない→みたいな思考を得て出た結論なんだろうか
確かにお腹いっぱいの時も言われるよねｗ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 02:44:09 A3O61Qfd
鳥のささみ、ノンオイルのツナ缶

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 03:47:05 yjQc8R8h
>>243
これは良さそう！
ちょと試してみよう

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 06:06:21 j7o0Tw6b
>>245
とにかく子どもや若い人にはたくさん食べさせるのが使命みたいに思ってるもんねw
私は女だけど、男の子だと余計そうかもなあ。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:58:43 MJphtaMQ
とりあえずキュウリ。
お腹空いたらキュウリ食べて我慢。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:37:12 oVhdYrj0
ﾖｰｸﾞﾙﾄ！

ｱｲｽが食べたくなったらﾖｰｸﾞﾙﾄ食べてる。
ｱｲｽに比べて低ｶﾛﾘｰなだけでなく、
ﾀﾞﾉﾝのBIO食べてたらお通じ良くなった。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 11:52:12 1Heb/oPD
ヨーグルトはブルガリアなんかより小岩井がダントツに美味いね

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:05:48 Nv1SYrZe
無糖ヨーグルトに黒豆をのせて食べるのが好きです
腹もちもいいので最近のお気に入りデザートです
あと私も小岩井が好きだけど節約中で今は「恵」ってのを食べてる

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 12:37:23 wcjYSsMm
私はビヒダスじゃないとダメ。●の状態が全っ然違う！
商品それぞれ乳酸菌が違うので、相性はかなり個人差があるらしいね。

ヨーグルトにはきび砂糖か蜂蜜を入れてるよ。
乳酸菌は糖分を餌にするので一緒に入れてやったほうが効率いい。
カロリーは多少上がるけど、そんなにたいしたもんじゃないし。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:03:10 Nv1SYrZe
う～ん
無糖に慣れてしまって砂糖入れると美味しく感じない
でもきび砂糖は良いみたいですね

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:11:57 AQtmWGe2
私もヨーグルトは無糖派だわ。
きび砂糖は１０年以上愛用してるけどいいよ。
白砂糖は身体を冷やすからなるべくとらないようにしてる。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 08:22:50 3Po0WNz3
確かに玄米食うととんでもない一本糞が出て気持ち良い
太らないかは知らんが玄米は良い
でもコンビニとかにないんだよね

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:44:12 pBmbOmUu
豆乳寒天食べつつageてみる

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 20:53:50 Pmb39soJ
７－１１のおでんはイイ

あの袋１つで２００Kcalしかない
(大根２個、練り物３個、こんにゃく１個、タマゴ１個)
味はいまいちw

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:15:21 Vfmo9Hkj
別スレにもあるけど野菜鍋。
白菜、大根、にんじん、キノコ類、こんにゃく、豆腐。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 13:07:20 pzNREKZz
野菜鍋なんぞ食っとれるか！ボケ！まずいんじゃ！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 13:39:59 X9zlTVgT
野菜食えないんだったらダイエット無理だわ。　デブってなさい。

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 13:41:56 t1RGTOwR
イカタコ野菜こんにゃく鍋ならローカロリーです

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 13:58:48 XafUV2a3
チゲ鍋でもいいじゃん

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:45:14 pzNREKZz
そやからボケ！言うとるやろが！あっさり系の鍋なんぞ残飯じゃ！ボケ！

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:55:25 X9zlTVgT
だからデブのままなんだよクソボケ。

267:841
10/10/25 05:10:51 HdztTgSY
いり大豆とおせんべい
おいしいし

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 09:45:30 sVxBmuCe
もやしを油なしで炒めて火を通して
おろしポン酢を少なめにかけて食べるのが好きです
１日一袋食べてポン酢のカロリー足しても50kcal程度かな

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 09:46:21 sVxBmuCe
>>268
もやしを炒めるときに軽く塩
胡椒は多めにかけておくとスパイシーでおいしいです
追記すみません

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 09:54:16 JHDahWr1
私も野菜鍋はちょっと...ダシが足りん。

赤身の牛・豚、鱈、鮭、海老、牡蠣なんか入れたらいいんじゃないかい？
野菜、豆腐を多めにしてね。

ていうか、上にも出てるけど、肉や魚って食べ過ぎなければ別に太んないよ。
むしろ適量ならﾀﾞｲｴｯﾄ中も食べた方がいい。
適度な運動+蛋白摂取を盛り込まないと
長期で見た場合、どこかで破綻して必ず失敗（リバウンド、肌荒れ、貧血etc）すると思う。
そんなのってアホらしくないですか？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 10:09:39 sVxBmuCe
>>270
肉は大事ですね
鍋ではないけれどレバーの焼き鳥が１本38kcalくらいしか無いのに
鉄とたんぱく質とビタミンB1とB2が同時に多くとれるので足りないときは
２本くらい食べてます
塩分が気になる場合はレバーの状態から自分で調理するか
面倒なときは売ってる串を買ってきてタレや塩を１度洗い流してから
野菜と一緒に炒めて食べてます

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 11:01:09 PuTGGLde
冬はなべ、おでん等で野菜やこんにゃくしらたきを多めにいれれば
満足感があるのにカロリーは少なくていいよね。
鶏肉とかも満足感UPやたんぱく質補給にちょっと入れたほうがいいけど。
ただでさえダイエット中はたんぱく質不足して筋肉減少して基礎代謝カロリー落ちやすいし。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:18:31 JHDahWr1
へー！レバーっていいんだね。食べるようにしようっと。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 22:19:06 iFOK6JBb
痛風持ちだとレバーダメなんだよな…

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 23:24:00 mzWbAqhP
一本100円として5本買っても500円だから
満腹感もあってほんと良い夜食だよ。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 05:08:57 GFSXBjid
カロリーコントロールアイス初めて喰ってみた
まぁ美味い
あのチョコ板入って80kcalなら見事という他ない

ただ・・・・・

高い

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 16:19:58 QZ0EyyZs
レバーは取り過ぎもよくないからほどほどに。
しかし美味しいからついつい食べ過ぎる・・・

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:37:17 H2MryMLm
牛乳のめば？
お通じなんてもんじゃない、特急で腹が下る俺がいる。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 20:54:12 jiYYRiN2
牛乳で下すのは個体によるよ
下す人は下すし、下さない人は下さない

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:59:55 Bb8QRt5t
>>266
われ！ボケが！アホかわれは？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:10:28 /ril5az5
このスレ見てわかったことはコンビニに行かないことだな

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 14:25:11 MuDa2SOc
>>281
つ「おでん」

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:06:04 t73a96DU
おでん汚いよ。実際
くしゃみとかしてるし

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:29:24 iA08TRGu
おでんもあれもこれもと注文しすぎる危険があるから、
スーパーとかで一人分パックになってるのを買ったほうがいい

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 16:34:21 +g0IKKVT
おでんは家で作るのが１番いいと思う
出汁の作り方からカロリー調節できるし

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 22:59:46 OcGIxsp/
しらたき
こんにゃく
だいこん
昆布まき

おでん最高

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 18:38:40 nG1sjylX
干し芋ってどう?
GI値は低そうだけど

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:27:33 WQntiu2v
食べ物だけで太らない(痩せる)という考えは嫌いだけど、
干し芋はいいと思う。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:47:52 3udKr3ch
アーモンドってどうなんだろう

URLﾘﾝｸ(www.californiaalmond.jp)

何事も適量が一番だけどこの記事読んでからついつい食べ過ぎてしまう

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:01:38 qdeZQ2PG
はんぺんと竹輪は高蛋白低脂肪！
でも食べ過ぎは×

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:41:46 P7EKDHoN
>>289
アーモンドが痩せる訳じゃないよ。
代替えにもならないし、空腹時のしのぎなら良いかもね。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 00:01:24 persKdn8
>>289
足りない栄養の補給としては良いと思うんだけど
ナッツ類は基本的に太りやすい食べ物だと思う
とはいえ食べ過ぎない程度に１日数個食べるのは体に良さそう

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 17:41:02 08ryq3oz
>>287
干し芋って思ったよりカロリー高いよ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:20:48 SrWeCcQI
キャベツ。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 08:32:04 gegEEc6L
>>293
繊維質だからカロリーの吸収率が低い

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 22:32:58 HrHJ93Zb
そば抜きの広島風お好み焼き
キャベツともやしと長いもたっぷり
豚肉と卵でとじる

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 09:30:20 OlmEHt26
お好み焼きはソースで脂肪

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:28:21 HlrY1Ihn
>>297
そうなの??

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 07:31:38 9X9+ANYW
ソースのカロリーなんか知れてる
イメージだけで話してるみたいだから分かりやすく言うと
サラダにかけるドレッシングの方が高カロリー
お好み焼きは長芋をつなぎにするならカロリー抑えられる
マヨネーズはダメ

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:56:04 Qw1QBFQd
お好み焼きは醤油でも美味しいよ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 22:08:00 tyxixuRZ
自分はブルドック中濃とおたふくソースが好きすぎてたぶんヤバイ
サラダにはそんなにドレッシングかけないし、
大抵低カロリーのものを選んでるし、さらに半分お酢で割る事もあるのでそんなでもないのだが
マヨネーズが嫌いでよかった・・・

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:32:06 aA6Vj7LN
ソースって野菜と果物とスパイスを煮込んだ物だよね。
すごいヘルシーそうだけどなんでカロリー高くなるの?

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 22:45:29 Sqm195fN
>>302
炭水化物

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:43:28 zKQWOALh
煮詰まった果物の糖分のカロリーなめんなよ

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 04:26:03 F/OlH51g
肉料理食べた次の日は必ず痩せてる。
逆に炭水化物はヤバい。
パスタ、お好み焼き、チャーハン・・・

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 06:50:55 hzvdsaSq
>>305はタンパク質だから燃焼するんかな。それなら牛乳も太らない?結構カロリー高いけど、タンパク質だし水分だし。

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 07:25:37 ntDaoRrh
>>306
牛乳は脂肪です

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 03:12:04 a1ArRn/4
>>305
肉意外と太らないよね。
ささみとか赤身肉とかなら全然大丈夫。
脂身さえ気を付ければOK。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:23:50 4lgYzajw
肉は脂質を気にしたら太らない食材かも

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 00:03:38 +2WmxVfe
筋肉にくにくにくじゅうはちじゃ！ボケ！肉が太らんことあるかボケ！

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 02:56:13 0VffuVrE
清涼飲料水を常に飲んでいると血糖値が慢性的に高くなって
太れない体質になり痩せていく

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 08:59:48 18qqdKXK
血糖値が常に高いって太らないの？

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:11:47 56ZxZa2g
>>312
糖尿病で色々調べるといいよ。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 10:14:46 7jjTDNEw
バカが登場してまいりましたｗ
真似してみれば？ｗｗｗ

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 17:23:48 ie7B22mq
船橋屋、みはしとかのあんみつ。
寒天だし、ケーキとかよりカロリー低くて、一つ５００円以下。
手みやげに最適。ついでに自分も食べる。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/15 23:08:57 L/DAwinF
>>285
おいしくて食べ過ぎちゃうんだな、これが・・・

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 22:28:29 o2H5mdjc
ゼロカロリーの羊羹。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 03:21:15 CI9Z0m2D
コンビーフは意外とカロリー低い。
低脂肪タイプなら確か一缶130カロリーくらい。
いや、一度に一缶は食べないけどｗ
常備しとくと心の支えになるよ。

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 05:27:01 IBNHpMWE
つまみにいいな

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 14:23:08 muuMXzTV
コンビーフそのまま食べるのって抵抗ある

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 15:52:21 S1WA3X+K
>>320
焼くと旨いよ。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 16:38:49 MyJaQBf6
ガッツリ系の炭水化物の中ではごはんうどんそばあたりがマシな感じがするな

逆にパンてすっごい太るよね
太りやすい食べ物NO.1なんじゃないかと思うわ

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:05:41 mjyswE0r
>>322
お好み焼き(関西風)が最強だよ思う。
食べると絶対太る。

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 17:17:13 b7xqtpmJ
パスタ系もソースが油っぽい分駄目だな

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 19:46:41 Q5kZfBr2
>322
パンは食パンでも油脂とか砂糖とかたっぷり入ってるからね

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:20:25 5z1p5qzD
焼き椎茸にハマってる

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 21:43:27 R4N5enVs
>>318
犬のえさっぽくて食べられないやｗ

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 22:56:24 BrO9mCwV
コンビニで買える太らない飯を知りたい。
今はカップヌードルライト＋サラダだけど、ちょっと塩分が多い気がする。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 23:19:15 5z1p5qzD
サラダとスルメくらいじゃね？

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:38:39 o3sW0VsH
ナッツは太らない気がする
タッパーにいっぱいのアーモンドボリボリ食べても体脂肪率にあんまり響かない

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 01:38:52 cb88z1Jg
>>328
サラダに塩辛いドレッシングかけてんの？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:03:39 OLlb52er
メロンパンだって一個だけなら太らない

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:24:30 ajPIQ6a9
カロリーだけ見て太らないと考えてるようじゃダメだな

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 19:42:43 qenfM8LQ
ドトールのカルツォーネペスカトーレがカロリー低くて記載を疑ってしまった
小さいピザを折り畳んだようなもんなのに具が重いおにぎりレベル

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 22:58:50 uyRcPw77
>>334
そんなのあるんだ。注文するときつっかえそう

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 00:12:52 FGFatC4r
毎日運動すればなに食ってもそんなに太らない

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 08:40:53 ORDEJUdz
痩せもしないけどな！

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 15:27:00 7onq4GTJ
>>328
この季節ならおでんもいいんじゃない？
こんにゃく、大根、昆布、などなど低カロリー、食物繊維豊富で、
だけど周囲からはいかにも、な風にも見えないし。

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 16:05:18 VBc/wefO
>>334
カルツォーネは油を使っていないピザみたいな扱いらしいよ。
実質カロリー半分とかで、
イケセイのイタリア物産展で「カロリー低いピザだよ！」みたいなＰＯＰ見た。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:43:36 XyVmFiMH
食いたくなってしまった＞カルツォ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 23:53:11 IT23X+Nn
平らなピザより食べやすいし好きだよ。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/25 09:30:30 W95z0OQR
カロリーコントロールアイスってのを見つけた。１個８０ｋｃａｌだそうだ。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 00:11:44 FiXwYsvT
>>311
年頃の奴が本気で実行したらヤバイだろｗ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 01:33:02 8rfySM67
>>342
え、今さらっすか

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/26 17:18:35 LNAXz7+C
これ手作りのカルツォーネの作り方。すごく簡単だよ。
具がちょびっとでもなんか沢山入ってるような感じになるんだよ。不思議と。
油を亜麻仁油にしたりしてもいいかも。

URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
薄力粉・ベーキングパウダーでも出来るって書いてあるけど、
やってみたら生地は扱いずらいし味もアレだった。
強力粉とイーストがやっぱりいいよ。

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 06:26:49 m2ZmKMOD
海老蔵「おれは人間国宝だ」酒グセの悪い！衝撃の素顔
　
今年７月には、海老蔵の酒グセが公共の電波で明かされる一幕も。テレビ中継された海老蔵と麻央の結婚披露宴で、海老蔵の親友で俳優の伊藤英明（３５）が
「（酔った海老蔵が）初対面でいきなり『給料いくら？』と聞いてきた」と暴露。
「歩合制だけど」と返すと、「事務所に何％引かれるの？」と畳み掛けられたことを明かした。

また、一部スポーツ紙によると５年前、当時、阪神タイガースの選手だった赤星憲広（３４）ら４選手が飲んでいた席に海老蔵が乱入。「いくらもらってるの？」とたずね

「オレなんか、国から６０（歳）まで２億もらえる！」と自慢を始めた。

その後、赤星に腕相撲を挑み、代わって相手をした鳥谷敬選手（２９）に“瞬殺”され、その途端、おとなしくなったという。

URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)

URLﾘﾝｸ(udk.up.seesaa.net)　←www

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 13:44:12 RljjYLl2
マンナンヒカリで炊いたご飯が美味すぎる。
ご飯好きなんで良かった。

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 14:05:00 Mn3+Sz7O
カプリチョーザとかのイタリアンレストランでは､普通の共通のピザ生地でカルツォーネ作ってるから食べちゃ駄目だよ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 14:14:47 cYgdBhH2
>>347
さっぱりしてていいよね

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 14:43:11 RrHLFyGs
食べ物ってかちょっと手を加えるけど

食パンに、シンプルな板チョコ2～3カケ置いて焼く。チョコ控えめにしたらメープルシロップか砂糖で甘さを補う。好みで塩をパラリと。
市販の菓子パン、ドーナツよりはるかにカロリー低く、しかも焼きたてウマイ！
チョコは溶けたらのばしてね

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 15:38:26 iyk+XxTe
>>350
説明上手。
美味しそう過ぎて涎垂れそう。

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 17:02:29 cYgdBhH2
食パンじゃなくてバケットつかったらもっとカロリー押さえられそうだな

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 18:51:30 +aUKWosm
>>345
うおー、自分で作れるのか

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:41:22 1SfmjOL2
>>350
食パン一枚で１８０ｋ位だっけか。
5～600kcalはありそうだが…

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:43:04 cYgdBhH2
どんだけチョコ乗せる気だよw

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/27 23:49:44 1SfmjOL2
でも３００ｋは余裕であるよね。
カロリー計算は自分に都合のいい計算になりやすいから、
多めに計算するのが無難だと思ってるわ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 07:03:26 aeNd8ret
明治のチョコが板チョコニカケ分で40kcal
まあ300くらいかなあ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 19:58:10 6Sn+y5gE
パンみみは切り落とす。オリゴ糖シロップをかける。これならイケる！
みみは後で食べるか金網下ろし使ってパン粉にする。金に余裕がある人はサンドイッチ用食パンを買う。

さてと、残ったチョコはどうしようか…
チロルはあんな一粒が40円だし五円があるよは準チョコだしそもそも見ないし

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/28 20:02:07 mVwkyeW1
こんにゃく食べれ！

カロリーは低いし腹に溜まるし満腹感も素晴らしい。

本気で痩せたいならこんにゃくを食え！

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 01:10:40 3XXesdJr
こんにゃくもいいが、
きのこのほうが料理しやすいし食べた気になる

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 01:23:15 3XXesdJr
あ、でも自分がこんにゃくを使った料理をよく知らないだけかもしれない
>>359は気を悪くしないでください

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 02:20:54 6OeJRqYa
キノコとこんにゃくと海藻ばっか食べてたら
消化不良起こして胃があふれて
椅子に真っ直ぐ座ったまま突然リバースしたよ。
まさにマーライオンのようだった。
マイナスαくらいの感覚にしないとこれらの食材は危険ですな。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 03:01:57 eeMG9khc
>>356
都合良い数字だろうと悪いそれだろうと、どんぶり勘定やってる内は
身体が必要な量も分かんなければ目計りスキルも育たないよ

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 03:19:06 G8/jKi5g
日本語で書き直し

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 16:44:33 GzCpwG4v
菓子パン
プリングルス

一日に一個は食べてるけどむしろ痩せていく

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 18:26:53 lAOpxjms
>>365
糖尿です

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 19:50:11 Q5xvJbs2
白菜いいよ白菜

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/29 23:36:09 NWg2LIfa
>>365ｗｗｗ

369:みい
10/11/29 23:45:41 M0sN60H9
URLﾘﾝｸ(d52.decoo.jp)
閲覧数少ないのです

みてくだしあっ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 00:23:57 SYQnatx3
自分はだけど、肉は太らないな

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 22:04:58 V9c5DqSr
>>354
500もあるのは市販の菓子パンでもそうそうないよｗそのチョコトーストのレシピだと200ちょいくらいじゃないの？
飲み物とサラダかなんかで朝食にはちょうどよさそう

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/30 23:53:59 gnEdpEBc
さつま芋を調べたら太らないと書いてありますが本当にそうですかね?

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 00:00:46 kP8z0xux
自分は「太らない」＝脂肪として体に蓄積されない
と思ってるんだけど、さつま芋は重量はあるから
カサは増えても脂肪にならないってことなんかな
肝臓と会話が出来たらいいんだけどｗ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 00:13:16 3UkL9cZh
あー脂肪はないですもんねー

『太る』にも色々な視点があるから難しいですね…さつま芋に少し塩ふって食べるのが好きなんですが…芋類ってイマイチ安心できないんですよね～

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 00:29:03 gb5LXK1o
繊維質といっしょの糖質は吸収が悪いとかはよく聞くけどね

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 06:04:34 GImBydqM
昨日薬局行ったらこれ売ってた
マイサイズ
URLﾘﾝｸ(www.otsukafoods.co.jp)

1食250kcalはいいなと思ったけど結局買わなかった

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 09:14:16 gNeRR4F9
エスビーのなっとくシリーズレトルトは安くてカロリー低いぜ

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 10:11:03 Kbmb2Oix
>>365
うちの姉が糖尿で入院する寸前の状態がそんなだった。
食べても太らないの～とか言って夜中にポテチやケーキを毎日食べてた。
高血糖でひっくり返って即入院。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 17:41:18 8Gp9lr28
ピーナッツ

バタピーを一日1袋食べてるけど体重変動なし

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 21:32:01 fCMKhslB
>>376
ご飯は普通に炊いてるけど
レトルトはこれ食べたことあります。

カレーなんか結構おいしくてよかったですよ。
自分で作るよりもカロリー低くて精神的にもいい。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 21:43:29 UcMCrC17
鶏軟骨(矢弦)
カロリー低いし高蛋白だよ

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/01 21:45:52 AO45xnk7
カレーはルーが太るわけだから
カレー粉から作れば極めてカロリー0に近いカレーが作れる

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 03:47:00 YkKWuCuT
>>382
小麦粉入れるから結局同じじゃないか？

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 04:30:09 8s0l1mGL
インドじゃカレーに小麦粉は入れないんだぜ？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 11:04:38 LZrYFyVZ
インドカレーなんてカレー粉、トマト、玉ねぎと
ちょっとした調味料くらいだから、カロリーのもとに
なるものといえば鶏肉くらい。
ご飯もパキスタン米を茹でて作れば澱粉落とせるしね。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 11:11:55 kasuC2xD
カロリー50％オフのルーを使えばいいのに

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 15:51:55 2x6iMDjT
グリコのレトルトインドカレーが85kcal/1食で100円ショップに売ってたので買ってみた。
マイサイズのカレーも買ったがまだ食べてない。
今度献立がカレーの日に自分だけレトルトを食べてみる。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 16:11:03 Ol7mYTEa
グリコのレトルトは食い物じゃないし

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 17:22:51 g5lYQNah
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

ボンじゃダメっすか？

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 16:16:26 nP4VfFpu
>>190
いや、つまみ以前に栄養失調だから太れないんだよ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 16:18:16 nP4VfFpu
>>203
エスニックはココナッツミルクに気をつけろ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/07 16:38:05 F9F/6nw9
>>376
これローソン100で売ってた
安いね

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:28:12 MJRQfyao
一日一食、ご飯の代わりにかぼちゃ（皮まで食うのがコツ）
にカレー粉、上にチーズをかけて焼いたもんを食べるお腹いっぱいになって
79→58までダイエットできた（3ヶ月で）
かぼちゃと乳製品は高カロリーだからダイエット中は食うなとかよく言うし
自分でもそんなバナナと思っていたから驚きでしたわ
自分は米やパンにはたいして欲求がないんだが、乳製品と芋系には弱くて、低炭水化物ダイエット
してて芋が食えない＆乳類を我慢するのが辛かったからやってみたら全然痩せてしかもケツも絶好調でびっくりｗ

後で知ったんだが、かぼちゃは皮と一緒に食うと血糖値を下げて糖尿病に効くとか言って、糖尿の人はよく食ってるらしい
あと乳製品は完全栄養食品だし、少量でも満腹感があるから食べ過ぎ帽子になるんだと
それなりにカロリーはあるので標準の人にはきかないかもしれないが、手に負えない巨デブの人、ぜひお試しあれ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 09:53:15 AcflPGZq
>>393
それ凄く美味しそうー
腹もちも良さそうだし久しぶりにカボチャ食べたくなってきちゃった

チーズはカッテージチーズにすると更にヘルシーだね

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 20:28:58 XiIlZvmY
◇　　　　　　　ミ　◇
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【ラッキーAA】
このAAを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 22:53:16 rHjOYm23
ミスドのチョコ関係以外。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 12:14:13 ikvyMbGC
>>376
ローソン100にあるローソンブランドのバリューラインの親子丼は200ｇ入りで108kcal
これとマイサイズのマンナンご飯と合わせると258ｋｃalでお腹いっぱい
マイサイズの親子丼は150ｇなのでこちらは50ｇも多くてもカロリーがほとんど変わらない
これにプラスして野菜サラダか海藻サラダにノンオイルドレッシング掛けて290kcal位

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