1000キロカロリー以下の食事

1000キロカロリー以下 ..

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 07:20:47.35 NFthFoH5
朝、牛乳２００ｃｃ
昼、なし
夕、寒天多量　黒蜜やふりかけをかけて。
１５８センチ、４９キロ
体重昨日より１キロ減。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:17:45.02 Lm+PHGPR
朝10時･肉まんorおにぎりorハンバーガーの内どれか一つ。200～300

夜10時･野菜パック、麻婆丼。650

計850～950
水分はお茶か水にポッカレモンを入れた物のみ。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:14:49.64 AgUfbaUp
朝・バナナ
昼・缶コーヒーと飴一個
夜・納豆ご飯

それと通学の帰り、アルバム一枚分(40～60分)歩いて帰る。一週間に一度イレギュラーで夜ご飯が外食とか。
これを2週間ほど前に始めたけど、痩せたいと思ってた太ももがみるみる細くなってく！やっぱり有酸素運動がいいのかな！

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 16:16:02.51 xOUm6leE
俺は1,000kcalなんて、夢のまた夢だ。
ビール大好きなんで1,500だって、かなりキツそう。

現状は2,000~2,500ぐらい。
男同士で飲みに行けば3,000超える。

おかげで毎日5~10キロ走っても全然やせないよ。orz

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 22:02:56.03 4g+VmFEN
朝：野菜炒め(150)
昼：フライドポテト(400)
夜：ご飯(200)、みそ汁(100)